Cause di gas addominali
Il problema dei gas addominali è uno dei disturbi più comuni dell’apparato digerente tra le persone, in quanto provoca loro angoscia, imbarazzo e disagio nell’indossare abiti attillati moderni, poiché il gonfiore nella zona addominale è evidente in un aumento della dimensione dell’addome che causa un “rumine” Le cause dei gas addominali sono dovute a molti fattori, tra cui: l’assunzione di aria attraverso la bocca parlando durante i pasti, la gomma da masticare o il fumo, i gas addominali producono anche sindrome dell’intestino irritabile, costipazione cronica, obesità, grasso addominale o mangiare velocemente durante un pasto, concentrandosi su alcuni alimenti che aumentano il gonfiore.
Il gonfiore addominale e l’elevato gas possono causare problemi più profondi e più gravi come disfunzione pancreatica, cancro del colon-retto, linfoma addominale, problemi intestinali come sanguinamento o blocchi. I gas possono anche verificarsi a causa dell’accumulo di liquido nell’addome.
Metodi di smaltimento dei gas addominali
- Evita troppi alimenti che causano gas allo stomaco come broccoli, cavoli, cavolfiori, lattuga, cipolle, fagioli, fagioli, ceci, fagioli rossi, pesche, pere, mele e altri.
- Bere abbondanti quantità di acqua ogni giorno, soprattutto al mattino e prima di andare a letto, per sbarazzarsi del problema della costipazione, la principale causa di gas.
- Evita le bevande che producono gas, come alcol, bibite o bevande locali.
- Usa una tazza di tè verde, menta, zenzero, cannella, camomilla, anice, anello e così via.
- Masticare bene il cibo e non affrettarsi a mangiare il pasto, così come non parlare durante il cibo per evitare di ingerire la quantità di aria.
- Evita troppi cibi salati, perché aumentano le dimensioni dell’addome e altri problemi nell’aumento della pressione e dei depositi renali.
- Dividi i pasti principali in un numero maggiore e in una quantità minore in modo che l’intestino digerisca facilmente il cibo senza formare un’alta percentuale di gas.
- Fai attenzione a mangiare cibi che contengono una quantità di fibra, che è concentrata in frutta e verdura per facilitare il processo di rimozione dei rifiuti dal corpo e combatte pesantemente costipazione e formazione di gas.
- Smetti di masticare, con la necessità di smettere di fumare.
- Esercizio su base giornaliera, in particolare la deambulazione, che assicura l’attivazione dell’apparato digerente e lo protegge da gonfiore e gas.