Acidità dello stomaco
Le sostanze acide prodotte dallo stomaco abbattono le proteine con l’aiuto di enzimi digestivi. L’acido cloridrico è il più importante. Per alcuni motivi, questi acidi salgono all’esofago, che provoca la sensazione di bruciore. Questo si chiama acidità gastrica. Nella maggior parte dei casi, c’è una debolezza del muscolo tra l’esofago Lo stomaco, chiamato sfintere, fa sì che il cibo ritorni all’esofago o l’aumento degli acidi dello stomaco.
Suggerimenti per evitare l’acidità di stomaco
- Evita i cibi che causano acidità di stomaco, come bevande analcoliche, spezie piccanti e cibi grassi.
- Mangia lentamente. Quando si mangia rapidamente, lo stomaco produce contemporaneamente una grande quantità di acidi, oltre a una sensazione di surriscaldamento.
- Aumento dell’assunzione di acqua, aiuta la digestione e riduce la concentrazione di acidosi.
- Durante il sonno, la testa deve essere posizionata su un cuscino, per mantenere il livello dell’esofago più alto del livello dello stomaco.
- Smetti di mangiare prima di coricarti.
- Mangia cibi ricchi di fibre per aiutare il sistema digestivo nel suo lavoro.
- Perdita di peso; perché l’aumento di peso rende inattivo l’apparato digerente, causando l’accumulo di cibi in esso, aumentando così gli acidi.
- smettere di fumare.
- Per le donne in gravidanza, il rischio di acidità aumenta durante la gravidanza, perché la dimensione dell’utero cresce e preme il resto degli organi, incluso lo stomaco, che è di dimensioni più piccole.
- Il digiuno: fumare, bere acqua gassata o mangiare cibi grassi causa acidità di stomaco.
Modi per sbarazzarsi di acidità di stomaco
- Alcuni antiacidi, siano essi compresse o liquidi, possono essere utilizzati. Formano uno strato sulla parte superiore dello stomaco, impedendo all’acido di fuoriuscire nell’esofago.
- Mangia acqua calda con succo di limone al mattino o prima dei pasti, l’acido citrico nel limone aiuta a bilanciare gli acidi nello stomaco.
- Bere cumino o aggiungerlo come spezia di cibo, è utile per ridurre gli enzimi digestivi e ridurre la sensazione di acidità.
- Mangia banane, potassio ricco di esso può essere in grado di eguagliare l’acidità dello stomaco, ma deve essere una banana matura, poiché la banana è matura con nitrato di potassio, che aumenta il bruciore di stomaco.
- Bevi anice bollito tre volte al giorno o olio di anice.
- Mangia anguria, broccoli, lattuga o sedano.
- Mangia latte di cocco, o cocco stesso, tre volte al giorno, tratta l’acidità e protegge anche loro.