La costipazione è un problema di salute di cui soffrono molte persone. È fastidioso e causa molti dolori e malattie che iniziano con esso, come l’emorroidi, che è una delle cause più importanti di costipazione.
La pulizia interna del corpo da rifiuti e sedimenti ha un ruolo chiave nel mantenimento della salute e della forma fisica del corpo, ma ciò che accade durante la costipazione dalla detenzione di rifiuti nel corpo è al centro della corruzione, che si traduce in molti disturbi e problemi di salute .
Cause di costipazione
Le cause della costipazione sono diverse, come lo stress, la mancanza di acqua potabile, la presenza di malattie nell’intestino crasso, alcune malattie genetiche come la fibrosi cistica, molti cibi e padelle e la costipazione è vista come effetti collaterali di alcuni farmaci come farmaci per la riduzione della pressione.
Per eliminare il problema della costipazione, ti consigliamo di:
- Bevi molta acqua fresca ogni giorno con almeno otto tazze, perché l’acqua aiuta lo stomaco e l’intestino a digerire bene il cibo e quindi a liberarsene più facilmente.
- Bevi erbe che aiutano l’apparato digerente nello stomaco e lavorano per pulire il corpo come la menta inzuppata.
- Se è necessario, non c’è problema di fare il lavaggio intestinale, anche una volta all’anno dopo aver consultato il medico.
- I bagni rilassanti sono resistenti alla costipazione e funzionano per liberarsi da stress, tensione e paura.
- Applicare impacchi caldi sulla parte inferiore dell’addome. Dopo aver sollevato le compresse dall’addome inferiore, massaggia delicatamente l’area per dieci minuti in modo circolare. Questo massaggio può essere fatto al risveglio ogni mattina.
- Mangia un cucchiaino di alcuni oli come olio d’oliva, olio di semi di girasole e olio di ricino, portando ad ammorbidire l’intestino.
- Concentrati sull’assunzione di frutta e verdura, freschi e ricchi di fibre e cereali integrali e uva sono detergenti naturali del corpo e per mantenere l’assunzione di frutta e verdura con le loro bucce, che a sua volta lavora per aumentare le fibre che si attivano l’intestino e lo sviluppo di rifiuti e quindi ridurre la costipazione, come mangiare un chicco di mele con fragole, la mela è utile nel problema di sbarazzarsi della costipazione.
- Tenere lontano da lassativi e farmaci industriali che eliminano la stitichezza a causa della lentezza dell’intestino quando viene ripetuto l’uso.
- Fai un po ‘di esercizio, in particolare esercizi addominali per stimolare l’azione dell’intestino e prevenire e prevenire la costipazione.
- Stai lontano da stress, stress e ansia.
- Mangia una tazza di caffè caldo che è morbida e lavora per stimolare l’intestino.