Molte persone lamentano gas o vento addominale nell’intestino, che si presenta sotto forma di un placebo con aria condizionata, che crea una sensazione di disagio e disagio durante la seduta o il sonno. I gas gastrointestinali sono un fenomeno naturale causato dalla fermentazione del cibo nell’intestino quando si mangiano legumi, dolci o amidi. Tuttavia, se questi gas aumentano al di sopra del tasso normale, diventano un problema di salute che deve essere eliminato, soprattutto se accompagnato da una serie di sintomi come l’eruzione persistente e di colica.
Ci sono una serie di fattori che aiutano ad aumentare la percentuale di gas nel sistema digestivo, il più importante: deglutire l’aria mentre si mangia a causa dei continui discorsi, o masticare di tanto in tanto la gomma, o non mangiare cibi che aiutano la digestione di frutta e verdura ricco di fibre, seduto per ore senza movimento, e mancanza di liquidi beventi, che ostacola efficacemente la digestione del cibo all’interno dell’intestino, e questo provoca stitichezza cronica, che provoca l’insorgenza di gas, oltre alla dipendenza dal fumo, che fa sì che l’aria entri costantemente nello stomaco.
Modi per espellere i gas dall’addome
- L’esercizio semplice, come la deambulazione quotidiana, il movimento costante e la lunga seduta, salva il corpo dai gas accumulati.
- Il cibo viene cotto soprattutto se si tratta di cereali o legumi come piselli, lenticchie, ceci, fagioli, fagioli, ecc .; ammorbidisce i gas.
- Bere molta acqua ogni giorno, almeno sette tazze al giorno, soprattutto al mattino presto, per prevenire la costipazione, la principale causa di aumento dei gas intestinali.
- L’uso di carbone o pillole di carbone vendute in farmacia è molto utile per assorbire i gas intestinali.
- Mangia molte verdure a foglia verde perché sono efficaci nell’espellere gas come sedano, lattuga, prezzemolo, coriandolo e altri.
- Puoi usare una serie di erbe e spezie naturali che aiutano a espellere efficacemente i gas dall’intestino, tra cui: tè all’anice, tè di camomilla, acqua di fiori d’arancio, fagiolo, padella, timo locale con poco zucchero, polvere di finocchio, sciroppo di cannella e coriandolo, cumino bollito, colza, limonata, tè alla menta, mangiando bastoncini di prezzemolo o carta bollita, zucchero vegetale, olio di melograno, succo di cipolla con anello bollito e mangiando spicchi d’aglio.
- Evita gli alimenti che producono gas, come fagioli bianchi, broccoli, spine terrestri, latte, mele, albicocche, pesche, bibite, panna, formaggio, gelati, patatine fritte, lievito e gomme da masticare zuccherate.