Fegato
È uno dei membri più grandi del corpo nel suo insieme e presenta un colore rosso scuro, un peso pesante, fino a mezzo chilo e si trova sul lato destro della cavità addominale, ha molte funzioni nel corpo, ma a volte esposto ad alcune malattie come:, cancro al fegato, cirrosi epatica e altre, e in questo articolo ricorderemo le sue funzioni e gli alimenti che lo conservano, nonché suggerimenti per mantenerlo.
La funzionalità epatica
- Conservazione del sangue nel corpo, poiché il fegato può immagazzinare circa 1500 metri cubi di sangue nel corpo.
- Conserva in modo efficace vitamine, proteine, zuccheri e grasso corporeo.
- Controlla lo zucchero corporeo, dove il fegato immagazzina zucchero sotto forma di amido animale e vitamine nel sangue e, se si verifica un aumento di questi componenti, il fegato è danneggiato.
- Produzione di succo giallo nella cistifellea, oltre a migliorare il movimento intestinale e la prevenzione di malattie e batteri.
- Aiuta il flusso sanguigno al corpo in modo efficiente.
- La produzione di globuli rossi nel corpo in modo efficace, poiché il fegato produce circa 25000 globuli rossi al secondo.
- Rinnovo dei globuli rossi.
- Proteggi il corpo dall’elevato rapporto ammoniaca.
- Migliora il livello di ormone maschile testosterone ed estrogeni nel corpo.
- Proteggi il corpo da varie malattie e microbi.
- Trasforma il grasso in un buon colesterolo nel corpo.
- Fornire energia e vitalità al corpo, evitando così il minimo e la pigrizia.
Alimenti che mantengono sano il fegato
- Aglio: L’aglio contiene un’alta percentuale di selenio e alesina, che svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute del fegato e possono essere utilizzati mescolando una manciata di polvere di aglio e un cucchiaino di olio d’oliva in una ciotola, quindi prendere il miscela una volta al giorno.
- Pompelmo: Il pompelmo è un agrume che contiene una grande quantità di vitamina C e antiossidanti, quindi si consiglia di mangiare una tazza di succo al giorno.
- Carote e Barbabietole: Entrambi contengono alti livelli di beta-carotene e flavonoidi, che sono efficaci nella pulizia del fegato da tossine e microbi.
- Tè verde: Il tè verde è considerato una delle più bevande che contengono un’alta percentuale di antiossidanti, che svolgono un ruolo efficace nella pulizia del fegato da tossine e batteri.
- Avocado: Gli avocado producono glutatione, che ha un ruolo efficace nella pulizia del fegato dalle tossine, poiché coloro che mangiano avocado hanno costantemente un rischio inferiore di sviluppare varie malattie del fegato.
- Mela: La mela contiene un’alta percentuale di pectina, che purifica il fegato da vari microbi e tossine.
- Limonata: Bere un bicchiere di succo di limone ogni giorno, che contiene un’alta percentuale di vitamina C, che dissolve le tossine presenti nel fegato.
Suggerimenti per mantenere la salute del fegato
- Mangia cibi sani che contengono sostanze nutritive.
- Mantenere il peso ideale.
- Evita di bere bevande alcoliche.
- smettere di fumare.
- Bere molta acqua.
- Non abusare dei farmaci.