La costipazione è una condizione in cui l’intestino non può eseguire i suoi movimenti abbastanza volte da essere in grado di scaricare questi rifiuti derivanti dal processo di digestione. Alcune persone hanno movimenti intestinali tre volte al giorno e altri hanno movimenti intestinali tra il tempo e due volte alla settimana.
le ragioni:
- Bevi una quantità insufficiente di acqua.
- Fibra dietetica insufficiente.
- Mangia grandi quantità di prodotti lattiero-caseari.
- Resistenza al desiderio di defecare, a causa della presenza di qualche dolore.
- Uso eccessivo di lassativi che nel tempo indeboliscono i muscoli intestinali.
- Antiacidi contenenti calcio o alluminio.
- Mancanza di attività fisica
- Può essere un effetto collaterale di alcuni tipi di farmaci.
Sintomi
- Mal di testa.
- Sentirsi stanco.
- I movimenti intestinali sono rari a causa della loro difficoltà.
- Distensione addominale.
Diagnosi La necessità di diagnosticare la costipazione inizia se continua per più di due settimane. Il medico dovrebbe essere consultato per determinare l’origine del problema e come affrontarlo per determinare il trattamento appropriato. Inizialmente viene eseguito un esame del sangue e se la condizione non è buona, viene eseguita una colonscopia per vedere se c’è un blocco nel colon.
la cura:
- Aumenta l’attività fisica e l’esercizio.
- Aggiungi alcune fonti di fibre come aceto e pane integrale.
- Bevi grandi quantità di acqua.
- L’anoressia può essere utilizzata per stimolare meccanicamente il movimento del retto.
protezione
La prevenzione della costipazione è l’esercizio di cibi regolari e consumati durante i pasti distribuiti regolarmente nelle ore del giorno e contengono la fibra in particolare oltre a tutti gli alimenti ricchi di nutrienti essenziali, vitamine e minerali.
Costipazione nei bambini
I bambini a volte soffrono del problema della costipazione, in particolare quelli che dipendono dal loro latte per il latte trasformato e non dal latte materno. Il latte materno contiene un equilibrio ideale di grassi e proteine. Le feci dei bambini che dipendono dal latte materno sono morbide rispetto a quelle che dipendono dal loro cibo. Dovresti prestare attenzione agli alimenti per bambini nei suoi primi mesi, specialmente quando aggiungi alimenti solidi per i pasti, potrebbe essere un po ‘di fibre e i liquidi dovrebbero essere aumentati come sono in ogni pasto. Nei loro primi anni, il bagno dovrebbe essere usato una volta al mattino al risveglio e dopo 30 minuti di ogni pasto.
lassativi
I lassativi contengono sostanze chimiche che aiutano ad aumentare il movimento delle feci, ma se usati in modo improprio o abusato possono causare problemi, tra cui la costipazione cronica, quindi una dieta sana ricca di frutta fresca, verdura e prodotti integrali, con esercizio fisico regolare e bere otto bicchieri di acqua al giorno almeno riduce l’incidenza della costipazione.