La costipazione è uno dei problemi di salute più gravi che colpiscono una persona, che sia bambini o anziani, donne o uomini. Un problema che colpisce l’intestino e lo stomaco a causa di molti fattori e ragioni, e impareremo in questo articolo su costipazione, cause, trattamento e prevenzione.
La costipazione è la sensazione di difficoltà nel rimuovere gli escrementi e le feci dal corpo e alcune volte di defecazione, un disturbo che colpisce il sistema digestivo nel corpo, in modo che le feci siano secche, dense e dure e che soffrono del paziente difficile da rimuovere e dolore. Si verifica a causa delle feci nel retto (intestino crasso) per lungo tempo senza essere in grado di rimuoverlo per la mancanza di acqua nelle feci.
Le cause della costipazione sono molte e diverse. Sono versati sotto due fattori: il primo è il fattore organico e il secondo è il fattore funzionale. Il fattore organico può essere dovuto alla tensione nel colon o a un tumore, oppure a causa di intestino stretto, o lesioni al retto e all’ano, nonché a emorroidi, ernia, appendicite o ascesso. Le cause funzionali sono molte diverse, alcune delle quali sono dovute al tipo di cibo che una persona sta mangiando, a causa di cattive abitudini alimentari, come mangiare cibi contenenti fibre e acqua e mancanza di acqua potabile. Alcuni tipi di farmaci sono anche associati alla costipazione, come antiacidi e farmaci per la pressione alta. Il motivo può essere psicologico, come viaggiare o dopo aver smesso di fumare. La causa può anche essere dovuta ad altre malattie del corpo che causano costipazione, come il diabete, la mancanza di calcio nel sangue o addirittura un aumento dal livello normale. Oltre a molte altre cause di costipazione.
Possiamo impedirci di ottenere questo problema in diversi modi. Avere una dieta sana, equilibrata e ricca di fibre aiuta a prevenirla e dovresti moltiplicare frutta, verdura e cereali integrali. Fai anche attenzione a bere almeno 2 litri di acqua al giorno, per quanto possibile per la caffeina. L’esercizio fisico regolare aiuta a proteggere il corpo dalla costipazione. Bisogna anche fare attenzione ad entrare nel bagno ad orari prestabiliti in modo che il corpo si abitui.
Ci sono molte erbe che aiutano il corpo a liberarsi del problema della costipazione, come erbacce, anice, cumino, camomilla, anello, coriandolo, fiori d’arancio, menta e zenzero. Esistono anche alcuni tipi di frutta raccomandati in caso di infezione, come mele, meloni / albicocche, succo di fragola, succo d’uva, melograno, fichi. Le verdure che aiutano in questo sono crescione, lattuga e prezzemolo. Si consiglia inoltre di bere bollito, orzo bollito, crusca di grano bollita, masticare foglie di olivo e bere olio d’oliva, oltre alla liquirizia e Senamaki.