Gas addominali
Molte persone si lamentano del costante gonfiore nell’addome dovuto alle grandi quantità di gas che riempiono lo stomaco e l’intestino crasso, il che è un po ‘fastidioso, e questi gas molte ragioni, tra cui abitudini alimentari malsane come mangiare molto rapidamente o mangiare cibi che causano il accumulo di gas o deglutizione dell’aria con utensili Grandi o obesi e molte altre cause.
Per sbarazzarsi di gas di stomaco
- Mangia moderatamente rapidamente e mastica bene per evitare di deglutire l’aria alla rinfusa.
- Smetti di fumare se la persona fuma anche per evitare di ingerire quantità d’aria che causano gonfiore.
- Non mangiare troppo perché provoca l’accumulo di grasso e la digestione.
- Equilibra il cibo e la diversificazione tra proteine, vitamine, zuccheri e fibre.
- Stare lontano da bevande analcoliche e alcolici.
- Mangia l’aglio con un po ‘d’acqua prima di coricarti.
- Mangiare moderato cibo ricco di fibre perché troppa fibra può causare gas.
- Bere molta acqua aiuta a facilitare la digestione e protegge dalla costipazione e da eliminare i rigonfiamenti causati dalla costipazione e dall’indigestione.
- Non bere troppo latte, il latte freddo è meglio di quello caldo, che può far riempire lo stomaco di gas.
- Esercizio per il suo ruolo nello stimolare il movimento dello stomaco e dell’intestino e quindi una facile digestione.
- Fai un massaggio per l’addome massaggiando delicatamente e il movimento circolare che aiuta a espellere i gas.
Le erbe trattano i gas
- Zenzero: da quando lo beve quotidianamente e moderatamente senza eccessivo gioca un ruolo importante nell’organizzazione della digestione.
- Tè verde: protegge dalla costipazione e riduce i gas.
- Anice: una tazza di acqua viene fatta bollire sul fuoco, quindi viene posizionato un cucchiaio di anice. Può essere bevuto, bevuto dopo aver mangiato, preferibilmente deglutendo o masticando semi di anice quando lo bevi.
- Camomilla: fai bollire una tazza d’acqua sul fuoco e aggiungi un cucchiaino di camomilla, quindi scola e bevi una volta al giorno.
- Cannella: aggiungi un cucchiaino di polvere di cannella in una tazza di acqua calda e lascia per un quarto d’ora, quindi bevi dopo aver mangiato una volta al giorno.
- Timo verde: bere il timo contribuisce anche all’eliminazione dei gas addominali.
- Olio d’oliva: può essere aggiunto a insalate o latte e può anche essere bevuto.
- Melograno: dove il grano macinato viene aggiunto al cibo, che è molto utile nell’espulsione dei gas per contenere oli volatili.
- Cumino: bere ogni giorno tratta i crampi allo stomaco ed elimina il gonfiore.
- Ci sono molte altre erbe che possono essere utilizzate nel trattamento dei gas addominali come: coriandolo, acqua di fiori d’arancio, maggiorana, ginepro, chiodi di garofano e altri.