Gas addominali
Molte persone soffrono di gas addominali a causa dell’ingestione di aria durante i pasti, obesità, costipazione, indigestione, assunzione di fast food, mangiare grandi quantità di cibo in un singolo pasto, mangiare troppo cibi caldi contenenti spezie e stimolanti e aumentare l’assunzione di cibi ricco di fibre di latte e suoi derivati e cambiamento degli ormoni soprattutto nelle donne prima delle mestruazioni, delle lesioni neuromuscolari e dell’assunzione di farmaci i cui effetti collaterali aumentano i gas addominali.
Ricette per sbarazzarsi dei gas addominali
Semi di finocchio
Cuocere una piccola quantità di semi di finocchio dopo aver mangiato un pasto abbondante. Metti in una tazza di acqua calda un cucchiaino di semi di finocchio, copri la tazza per 5-10 minuti, quindi metà del composto e bevi la ricetta tre volte al giorno.
Menta
Cuocere le foglie di menta fresca per il gas o mettere una bustina di tè alla menta in un bicchiere di acqua calda per 10 minuti e bere la ricetta due volte al giorno o tre volte.
Zucca
Aggiungiamo una tazza di zucca ai nostri pasti; aiuta a scovare il cibo nel tratto digestivo o lo macina alla griglia e lo mangia durante i pasti.
Ginger
Metti un cucchiaino di polvere di zenzero in una tazza di acqua bollente e versa per 10 minuti. Aggiungi una piccola quantità di succo di limone fresco e miele e bevi la ricetta tre volte al giorno.
Camomilla
Bevi una tazza d’acqua, metti una bustina di camomilla, copri la tazza per 10 minuti, aggiungila prima di berlo o qualche goccia di limone fresco, rimuovi la bustina e metà del composto e bevi la ricetta tra i pasti .
la banana
Mangia una banana come spuntino tra i pasti principali o aggiungila ai dolci al forno o alla macedonia.
Limone
Bevi una tazza di limone caldo al mattino presto; aiuta a pulire l’apparato digerente se viene bevuto sullo stomaco.
Suggerimenti per sbarazzarsi dei gas addominali
- Stare lontano da alcune bevande che causano soffiatore, bevande analcoliche e bevande stimolanti.
- Mangia quantità adeguate di alimenti ricchi di fibre alimentari che aiutano a fermare la costipazione.
- Bevi abbastanza liquidi durante il giorno. I liquidi aiutano a prevenire costipazione e gonfiore da costipazione.
- Smetti di fumare, il che aumenta le possibilità di gas nell’addome attraverso l’inalazione di grandi quantità di aria.