IBS
La sindrome dell’intestino irritabile è una delle malattie più comuni che colpiscono attualmente il sistema digestivo, ed è l’infiammazione dell’intestino, in cui il paziente ha ricorrenti dolori addominali, diarrea o costipazione, non è considerata una malattia grave e non causa alcun cambiamento nel tessuto dello stomaco, oltre a non provocare il cancro al colon, come è comune tra le persone, ma una serie di sintomi può influenzare l’intestino crasso.
Le cause non sono chiare, ma ci sono molti fattori che svolgono un ruolo nella comparsa della sindrome dell’intestino irritabile, vale a dire: la presenza di grandi quantità di batteri nell’intestino, eredità, stile di vita, allergie e inquinamento.
I sintomi del colon sono:
1- Dolore addominale frequente
2- Esposizione a convulsioni.
3- Diarrea o costipazione.
4- Infiammazione dell’addome.
5- L’area addominale è piena di gas già presenti nel colon.
6- A volte le feci possono essere accompagnate da muco.
Qualunque siano i sintomi, dovresti consultare il tuo medico per darti il trattamento necessario. E il fatto che ci sono molte ragioni che stimolano l’insorgenza di questi sintomi, vale a dire: –
– Lo stress
Lo stress, la tensione e lo stress aumentano i sintomi, perché i nervi nell’intestino crasso sono associati al cervello.
– Stile alimentare;
Mangiare cibi grassi malsani, come bevande analcoliche e pasti pronti, svolge un ruolo importante nella comparsa di questi sintomi.
Per risolvere questo problema è necessario seguire una serie di suggerimenti dietetici, che includono: –
1- Abbi cura di regolare le date dei pasti, in modo da regolare l’azione intestinale.
2- Mangia diversi piccoli pasti al giorno.
3- Aumentare l’assunzione di alimenti ricchi di fibre; ma gradualmente, compresi i cereali integrali come gli spinaci; e frutta e verdura ricche di fibre, dove le fibre riducono la costipazione, riducono i crampi e i gas.
4- Fai attenzione a mangiare abbastanza liquidi, come acqua e succhi naturali, per evitare la costipazione.
5- Ridurre al minimo il consumo di caffeina, alcool e dolcificanti artificiali.
6- Evita le bevande analcoliche.
7- Evita i cibi che contengono molte spezie.
8- L’esercizio fisico è diverso; aiuta ad alleviare la tensione, lo stress e aiuta a spostare l’intestino in modo naturale, sentendosi così meglio.