IBS
È una disfunzione che si verifica nell’intestino crasso e colpisce la persona a seguito dell’esposizione a determinate condizioni come ansia, tensione e mangiare alcuni alimenti non sani, causando dolore addominale, gonfiore, gas e diarrea. In questo articolo forniremo importanti suggerimenti per i pazienti con sindrome dell’intestino irritabile.
Suggerimenti per i pazienti con due punti
- Tenere lontano da nervosismo, stress, stress e stress il più possibile perché tutti questi fattori portano a irritabilità intestinale irritabile.
- Mangia cibi ad alto contenuto di fibre; stimolano il movimento intestinale, i due punti, le verdure e la frutta.
- Camminare quotidianamente e praticare attività sportive anche se è semplice; perché il movimento permanente, l’esercizio fisico e l’esercizio fisico dei muscoli, mantengono il peso e regolano il ritmo del colon.
- Per evitare l’assunzione di droghe chimiche e consultare un medico prima di assumere qualsiasi farmaco; per assicurarsi che non ci siano altre malattie possono esserci sintomi simili con la sindrome dell’intestino irritabile, oltre a evitare l’uso di droghe psicotrope, causano danni collaterali e dipendono organicamente, psicologicamente.
- Evita i cibi che causano gonfiore, osservando quali sono questi alimenti, variano da persona a persona, inclusi legumi come ceci, lenticchie, fagioli e verdure crocifere come broccoli, cavolfiori e cavoli.
- Controlla e riduci la diarrea bevendo lassativi, lassativi, sciroppo d’anello e olio di ricino.
- Organizza i tempi di sonno e stai lontano dal sonno.
- Evitare l’esposizione prolungata ai condizionatori d’aria e, se necessario, non aumentare il sollevamento di calore, aprire i finestrini della casa e l’auto quando l’atmosfera è mite.
- Mangia cibi sani ed equilibrati e riduci i cibi irritanti.
- Bevi molta acqua, soprattutto dopo i pasti.
- Masticare bene il cibo prima di deglutire e non accelerare il consumo.
- Ridurre l’assunzione di cibi grassi, che contengono grassi, per la difficoltà di digestione e la mancanza di molto sviluppo di spezie e peperoncino sul cibo, causando l’insorgenza di disturbi e crampi nell’intestino, portando ad un aumento sintomi del colon, in particolare diarrea.
- Ridurre l’assunzione di stimolanti come caffè, tè e non fumatori, perché irrita il sistema nervoso.
Alimenti benefici per i pazienti del colon
- Miele : Il miele è molto utile per i pazienti con colon, e preferisce bere il miele al mattino a vuoto, mettendone tre cucchiai in un bicchiere di acqua tiepida, tenendo conto della mancanza di colazione solo dopo un’ora da bere.
- date : Le date contengono l’elemento magnesio; rimuove la tensione e l’ansia nel colon.
- Yogurt : C’è un batterio nella cagliata che aiuta il colon a svolgere bene le sue funzioni.
- Erbe medicinali : Calma le piante medicinali coliche nervose, controllate.