Come rafforzare i nervi

Nervi

Esistono varie cause di debolezza nervosa generale, che possono essere osservate con tassi crescenti di inquinamento e rumore e il ritmo della vita monotona e malsana, e con molteplici cause del fenomeno della debolezza nervosa, ci sono diversi modi per sbarazzarsi di questo sintomo e rafforzare nuovamente i nervi.

Cause di nervi deboli

Conoscere la causa sottostante della debolezza nervosa diventa facile sbarazzarsi di. Ci sono diverse ragioni per i nervi deboli di una persona, in cui i fattori genetici e genetici possono portare a debolezza dei nervi, incapacità di esercitare qualsiasi sforzo o trasportare qualcosa di pesante in generale, evitare l’esercizio fisico regolare e aumentare la vitamina B12. Corpo; questa vitamina è principalmente responsabile del rafforzamento dei nervi. Poiché è difficile ottenere quantità concentrate di questa vitamina in modo significativo, è possibile utilizzare il composto di vitamina B del gruppo, che viene venduto in farmacia sotto forma di iniezioni o pillole.

Esistono anche diversi farmaci che possono essere trattati come un trattamento, ma può portare a nervi deboli, tra cui la chemioterapia per un particolare tumore, nonché alcuni antibiotici. Questo effetto collaterale può essere eliminato usando uno di questi farmaci, sotto la supervisione di un medico.

Il fattore più importante, che è la causa principale della debolezza del nervo, è la pigrizia e la vita malsana, che si traduce in rilassamento dei nervi e perdita di energia e attività, accompagnata dalla mancanza di attenzione alla qualità del cibo, che porta anche alla perdita della capacità del corpo di svolgere varie attività, mostrando debolezza dei nervi come sintomo di quella vita. Questo può essere evitato semplicemente prestando attenzione al tipo di cibo e all’esercizio fisico. Stili di vita malsani hanno dimostrato di essere la causa più comune di malattie croniche e tumori.

L’ultimo fattore è il fattore psicologico, in cui i segni di ansia e stress della vita sulla persona attraverso tensione nervosa e debolezza, causati dalla mancanza di sonno regolare e dal conseguente squilibrio nell’attività di ormoni e secrezioni. Si consiglia di ricorrere a uno psicologo per aiutare ad eliminare le cause di ansia e tensione e le successive manifestazioni di affaticamento e debolezza.

Altre principali cause di debolezza nervosa includono:

Diabete.
Abuso di alcool.
Danni ai nervi dopo esposizione a una lesione.
Debole attività tiroidea.
Malattia epatica cronica
Malattie autoimmuni.
La neuropatia può verificarsi anche senza una causa nota.

Sintomi di nervi deboli

I sintomi della neuropatia includono:

Formicolio alle mani e ai piedi.
Sensazione di indossare guanti o calze strette.
Sensazione di intorpidimento di mani e piedi.
Sensazione di braccia e gambe più pesanti e più deboli, che porta a un senso di aderenza.
Le cose cadono di mano.

Modi per rafforzare i nervi

Esercitare

Si ritiene che le persone con nervi deboli non si esercitino, ma questo non è vero; i benefici dell’esercizio aerobico e degli esercizi di flessibilità dell’esercizio aiutano a muoversi e ad aumentare il ritmo del battito cardiaco, che è particolarmente necessario con i nervi compromessi. L’esercizio fisico rafforza anche il tessuto nervoso e aumenta il flusso sanguigno, insieme a molti altri benefici.

Alimenti che aiutano a rafforzare i nervi

Una buona alimentazione è una delle parti più importanti nel trattamento della neuropatia. È importante notare che i pazienti neuropatici hanno bisogno di una dieta ricca di nutrienti per migliorare la funzione nervosa. Si concentra su alimenti che contengono acidi grassi vitamina B1, B6, B12 e omega-3 e mangiano verdure, frutta e proteine che non contengono grassi.

In generale, alle persone con nervi deboli si consiglia di mangiare cibi fortificati, compresa la vitamina B; questa carenza vitaminica provoca una sensazione di spilli nelle dita dei piedi o bruciore ai piedi, specialmente di notte. Gli alimenti che contengono questa vitamina includono fegato, manzo, frutti di mare, lievito, fagioli, uova e semi di girasole.

Trattamento dei nervi deboli

Se il trattamento della debolezza nervosa si basa sulla causa, la situazione potrebbe essere diversa. Ad esempio, la debolezza dei nervi causata dal diabete controlla i livelli di zucchero nel sangue e, anche in questo caso, il trattamento può includere quanto segue:

Terapia farmacologica con analgesici da banco, che include antidolorifici e FANS.
Terapia farmacologica per la prescrizione, compresi alcuni anticonvulsivanti e alcuni antidepressivi. Il medico può combinare trattamenti farmaceutici per controllare i sintomi e ottenere i risultati desiderati.
Limitazione nervosa, in cui il medico inietta una sostanza direttamente nel nervo.
Smettere di fumare in tutte le sue forme aumenta la debolezza dei nervi e può causare danni ai nervi.
È preferibile non superare gli stimolanti, come tè e caffè, in questa fase; è controproducente aumentando la pressione sui nervi.
Esercizio in quanto riduce il disagio del paziente.