il cervello
È la parte che è responsabile di tutte le nostre vite in termini di percezione, ascolto, consapevolezza delle cose, fatti e conclusioni. La mente è l’essere umano in sé e per gli altri, la vita non ha luogo e poiché l’arma della vita è la mente dobbiamo preservare questa grazia che Dio ci ha dato. I nostri corpi hanno bisogno di cure adeguate fino a quando la mente è sana.
Il cibo principale del cervello
- Glucosio: la sostanza principale che è una fonte di cibo per il cervello o il cervello in particolare, e questa sostanza si trova negli alimenti a base di carboidrati, che il corpo converte questa sostanza in glucosio e ne immagazzina in eccesso sotto forma di glicogeno all’interno del fegato e muscoli, quindi maggiore è l’assunzione di carboidrati, migliore è il lavoro del cervello, studi globali sul cervello hanno dimostrato che il cervello consuma il 40% di carboidrati durante il periodo di inattività, quindi se immagini quando sei fuori da un determinato test di sostanza potresti avere fame perché il cervello ha bisogno di glucosio dopo averne consumato grandi quantità.
Ci sono alcuni alimenti che sono fonti di glucosio: verdure di ogni tipo, fagioli, cereali integrali e frutta che hanno bisogno di tempo fino a quando il materiale non viene convertito in fruttosio in glucosio, uva, datteri e lontano da zucchero e cibi aggiunti ad esso.
- Caffè Bere solo una tazza di caffè o due tazze stimola la capacità del cervello più velocemente ed efficacemente, ma bere troppo caffè può aggiungere al cervello, soprattutto di notte, che aumenta l’ansia, l’insonnia e l’incapacità di dormire. Il giorno successivo, il momento migliore per bere il caffè per aumentare la concentrazione quando il cervello è il periodo del mattino è considerato una fonte di fonti che rafforza il funzionamento del cervello.
- Ferro: il ferro aiuta a trasferire l’ossigeno alle cellule, specialmente nell’area del cervello. La relazione tra ferro e ossigeno è sincronizzata. Se la carenza di ferro nel corpo riduce l’ossigeno trasferito al cervello e viceversa, la carenza di ferro porta a molti problemi tra cui affaticamento, perdita di memoria e debolezza. Focus, entusiasmo e basso tasso di produzione umana durante il giorno.
- Vitamine B Le vitamine B, B2, B6 e B12 sono molto basse nel cervello, come bassa concentrazione, confusione, disturbi dell’umore e scarsa memoria. La vitamina B12 più importante è una vitamina molto importante. La persona ha una debolezza nella memoria e nella concentrazione e ricorda cose e depressione dovrebbe sapere che c’è un problema in questa vitamina e un esame di laboratorio della proporzione di vitamina e cercare un trattamento da un medico specialista, sia che il trattamento con pillole o aghi fornisca le dosi durante un certo periodo.
- Esercizio: lo sport è molto utile per il corpo e la mente proprio perché lo sport si basa sulla secrezione dell’ormone androfene, che dà ai professionisti dello sport un senso di vitalità, attività ed estasi e uccide la depressione nella persona per sentire che l’elemento è efficace e questo articolo è naturale secreto dall’organismo.
- Potassio: la carenza di potassio ha causato molti problemi quando uno di loro cattivo umore e cattivi disturbi di Alotabaa nella visione e nell’amore per il sonno, se senti questi sintomi, esamini e conosci la quantità di potassio e provi molti alimenti che li contengono .