Con lo sviluppo di moderni mezzi tecnologici e la crescente visualizzazione visiva di TV, computer e smartphone, le persone sono diventate più vulnerabili alle radiazioni dannose derivanti dal monitoraggio continuo di questi dispositivi, poiché nessuno può ignorarli per almeno un giorno, causando grave danno al potere La vista di persone di diverse razze e fasce d’età.
Uno dei problemi visivi più importanti di cui soffre una percentuale molto grande della società è la scarsa visibilità: significa che una persona non può vedere chiaramente oggetti e oggetti, costringendola a indossare occhiali, lenti a contatto o procedure correttive. E altri mezzi medici che assicurano il suo ritorno alla vista come prima.
Cause di disabilità visiva:
1. Un sacco di fissare gli schermi dei computer, la televisione e i dispositivi intelligenti per lunghi periodi senza riposare.
2. Invecchiamento.
3. Anemia o malnutrizione e mancanza di contenimento di elementi importanti come alcuni minerali come il ferro e alcune vitamine come la vitamina A.
Come rafforzare la considerazione:
1. Mangia cibi ricchi di ingredienti benefici come carote, sedano, spinaci, ibisco, mirtilli rossi, uva, melograni, prezzemolo, datteri, tutti i tipi di pesce, aglio, cipolle, tuorlo d’uovo, patate dolci e altri.
2. Riposati ogni ora dopo aver guardato le radio o aver letto libri, come guardare una fattoria verde o una strada lontana dalla finestra. Preferibilmente almeno 10 minuti dopo ogni ora di sforzo visivo.
3. Esercizi per il collo e le tempie.
4. Dormire per un periodo sufficiente ogni giorno per almeno 7 ore continue.
5. Evitare le ore tarde.
6. Riscaldare gli occhi, strofinando gli occhi per aumentare la temperatura e poi metterli sugli occhi per un secondo, e ripetere il movimento su base giornaliera.
7. Esercizi di rilassamento: chiudi gli occhi per minuti con un respiro profondo con la testa all’indietro.
8. Esercizio di messa a fuoco: concentrandosi su qualcosa nella mano sul braccio, portandolo al naso e muovendosi più di una volta.
9. Non utilizzare lenti colorate per lunghi periodi perché danneggiano gli occhi e causano numerosi problemi come secchezza, ulcere, ecc.
10. Per eseguire l’esercizio di rotazione degli occhi: per spostare la vista nella direzione dello sguardo circolare verso l’alto .. verso il lato destro .. Giù .. Il lato sinistro e viceversa .. e ripetuto continuamente.
12. Bere una quantità sufficiente di acqua per mantenere l’umidità degli occhi e non essere esposto alla mancanza di sali e minerali.