La contrazione di trazione è l’espressione di contrazioni involontarie nel muscolo dovute alla mancanza di liquidi o a causa di stress più del necessario o alla mancanza di sangue che fluisce verso di loro, causando forte dolore e incapacità di muoversi.
In generale, la tensione muscolare soffre più dell’atleta, per l’esposizione allo stress e alla mancanza di liquidi allo stesso tempo.
Prima di parlare del trattamento di questa lesione, è necessario parlare dei modi per prevenirli e in breve possiamo mettere la prevenzione con punti semplici, il più importante dei quali:
1 – mantenere una respirazione profonda, perché fornisce al corpo una grande quantità di ossigeno necessaria al muscolo per prevenire involontariamente convulsioni o costrizioni.
2 – Bevi molti liquidi e in abbondanza, specialmente quelli che sudano pesantemente, perché questo bilancerà il corpo, impedirà la mancanza di liquidi e quindi la deposizione di calcio nel muscolo, che impedisce irreversibilmente la sua grave contrazione.
3 – L’esposizione al sole non è abbastanza dannosa per formare la vitamina (d), poiché una delle cause dello spasmo muscolare e della contrazione involontaria è la mancanza di questa vitamina.
4 – la preparazione muscolare prima di svolgere qualsiasi attività fisica richiede uno sforzo, che è il termine usato dagli atleti nel processo di riscaldamento e la formazione di tensione muscolare e rilassamento attraverso semplici esercizi.
• Metodi di trattamento:
A – Metodi di trattamento naturali senza intervento medico:
Il metodo di trattamento dipende dall’area della lesione e può essere suddiviso come segue:
1. Muscolo della gamba: tieni tutto il corpo sulla gamba interessata, piega lentamente le ginocchia. Questo è nel caso di essere in grado di stare in piedi, ma nel caso di incapacità di stare in piedi, è possibile stringere la gamba all’indietro, tenendo conto che la gamba è dritta.
2 – Zona della coscia: la lesione all’inguine è una sensazione di forte dolore con la perdita di attenzione sull’area della lesione e può essere seguita per il trattamento:
– Sedersi su qualcosa di alto come la sedia per rilassare i muscoli.
– Tirare il piede verso la coscia lesa e poi stringerlo verso i glutei
– Metti la neve sulla zona interessata per rilassare i muscoli, quindi metti acqua calda per evitare il dolore.
3 – massaggio nell’area di lesione di qualsiasi olio o grasso.
Intervento medico per il trattamento:
Cerchiamo un trattamento medico o un medico in caso di affaticamento muscolare se:
1 – i trattamenti precedenti non sono riusciti e non hanno alleviato il dolore e hanno continuato il dolore per 24 ore
2 – Se sentissimo una voce emessa dall’area muscolare.
3. Se il gonfiore aumenta o il dolore aumenta.
4 – Se la temperatura del ferito.
5. In caso di emorragia definita dall’area della lesione.
Intervento medico: L’intervento medico è molto simile alla terapia fisica, ma il medico può limitare le attività stressanti del muscolo e può diagnosticare meglio la lesione e quindi determinare con precisione la causa e la causa della lesione, è davvero una tensione muscolare o è un’altra ragione.
Dio ha protetto tutti e ha goduto della salute e della sicurezza.