Molte persone, in particolare le persone anziane, soffrono di attrito al ginocchio, che è un ostacolo al movimento e alle normali attività quotidiane delle persone anziane. Con l’aumentare dell’età dell’individuo, le malattie legate all’età e il consumo di organi nel corpo Cartilagine e ossa.
L’attrito del ginocchio provoca persone che soffrono di erosione della cartilagine che separa le ossa dell’articolazione del ginocchio. L’articolazione del ginocchio è formata dall’estremità femorale, accompagnata dall’inizio dell’osso della gamba. La cartilagine è separata da un materiale bianco-tessuto che protegge dall’attrito. Ci sono anche cartilagine e legamenti che la circondano. L’attrito del ginocchio, che è un dolore, uno schiocco del ginocchio o un suono scoppiettante nel ginocchio, deriva dall’usura della cartilagine del ginocchio, che forma un tessuto bianco che separa e avvolge le articolazioni.
Siamo in grado di trattare l’attrito del ginocchio attraverso diversi metodi:
- Comfort articolare: rilassando l’articolazione e riducendo il dolore dell’articolazione, possiamo fermare l’attrito per un periodo temporaneo.
- Impacchi di ghiaccio: possiamo mettere impacchi di ghiaccio sul ginocchio per un quarto d’ora e venti minuti per alleviare il dolore e rilassare il ginocchio.
- Uso di analgesici: possiamo usare farmaci analgesici per alleviare il dolore prendendo benadolo o facendo un’iniezione di voltarina.
- Massaggio per il ginocchio: possiamo fare un leggero massaggio al ginocchio mettendo la crema di voltarina sul ginocchio e lavora per alleviare il dolore.
- Dovresti esercitarti: ci sono esercizi speciali Questi esercizi rafforzano i muscoli che circondano l’articolazione del ginocchio, quindi esercitati regolarmente.
- Dovresti ridurre il tuo peso il più possibile: l’aumento di peso è una grande pressione sulle articolazioni e aumenta l’attrito nell’articolazione del ginocchio, quindi devi ridurre il peso del corpo in modo da non sopportare la pressione del ginocchio non tollera e evitare l’attrito nel ginocchio o per ridurre l’attrito.
- Lesioni dell’articolazione ed evitare movimenti e movimenti casuali dell’articolazione: la lesione articolare è il risultato di sport gravi come la boxe e il wrestling o qualsiasi lesione alla persona nel ginocchio, in cui le lesioni al ginocchio possono essere un incidente stradale o il risultato della rottura della cartilagine del ginocchio o del legamento crociato Prestare attenzione ed evitare lesioni che potrebbero danneggiare l’articolazione del ginocchio.
- Con l’avanzare dell’età, la cartilagine ha meno probabilità di intasarsi. I sintomi dell’attrito del ginocchio nelle donne sono maggiori delle donne, quindi dobbiamo prenderci cura del corpo più quando invecchiamo e diamo molta attenzione e attenzione ogni anno che invecchiamo. Mangia più alimenti ricchi di collagene e calcio, soprattutto per le donne, perché le donne sono più inclini all’osteoporosi e alle malattie articolari dovute alla menopausa dopo un certo periodo di età.