Non assumere frutta acida, in particolare l’arancia. Evita l’alcool e rimuovi caffè e zucchero dal cibo, inibisce il processo di guarigione e riequilibra l’equilibrio dei minerali nel corpo
Prendi solo acqua distillata
Scegli le buone scarpe con la suola in gomma che sono migliori per la pelle rispetto alla pelle e scegli la scarpa per il comfort piuttosto che la forma. Alcune scarpe da corsa possono essere molto comode. L’aggiunta di cuscinetti per tallone alla scarpa aiuta ad alleviare il dolore
Evitare di camminare su superfici solide come cemento, legno e pavimenti solidi, non moquette
Usa impacchi di olio di lino caldo per alleviare il dolore. Metti l’olio in una padella e scaldalo senza far bollire. Immergi un panno di cotone o un panno di cotone nell’olio fino a quando non è saturo. Posiziona il panno sulla zona interessata e coprilo con un pezzo di plastica che diventa più grande. Posizionare un termoforo sulla plastica e utilizzare per mantenere caldo il panno. Mantenere la miscela in posizione per circa mezz’ora o due secondo necessità
Il massaggio ai piedi può essere utile, usare alternativamente docce calde e fredde
Se di solito cammini o corri, prova ad andare in bicicletta o nuotare
Può essere utile limitare il cibo a cibi non cotti o ad un digiuno di pulizia per due settimane
Lo stato di anidride solforosa (ossido di zolfo) nell’area interessata è segnalato per ridurre il dolore acuto