Proteggi la pelle dal sole
L’esposizione al sole aiuta le rughe e le macchie della pelle, nonché un aumentato rischio di cancro della pelle, quindi usa una crema di protezione solare almeno SPF 15, applicala bene sulla pelle e applicala ogni due ore o più in caso di sudore o nuoto, oltre a non essere esposto al sole tra le 10 e le 2, perché è il periodo in cui il sole è forte e attento a indossare indumenti protettivi e coprire la pelle con abiti a maniche lunghe, pantaloni lunghi, cappelli o indossare indumenti speciali e progettati appositamente per la protezione dai raggi ultravioletti.
Pulisci e idrata la pelle
È necessario lavare il viso due volte al giorno, una volta al mattino e una volta la sera prima di andare a dormire, e lavorare sulla pulizia della pelle con un toner, che aiuta a rimuovere oli e sporco e gli effetti del trucco sulla pelle, e per garantire la pelle idratante, è importante per tutti i tipi di pelle, anche la pelle grassa, avendo cura di utilizzare il tipo di crema idratante adatto al tipo di pelle, sia secca, normale o grassa.
Dieta sana
Una dieta sana, come mangiare molta frutta, verdura, cereali integrali e proteine, suggerisce che una dieta ricca di vitamina C, povera di grassi malsani e carboidrati raffinati aiuta a ricostituire la pelle, le cellule della pelle e renderle più giovani.
Suggerimenti per la cura della pelle
Ci sono alcune cose da considerare per mantenere una pelle sana, tra cui:
- Evitare l’esposizione al calore diretto, poiché il calore aumenta le infezioni della pelle e la rottura del collagene nella pelle.
- Peeling della pelle due volte a settimana, avendo cura di esfoliare la pelle del viso e del corpo. Secondo il Dr. Gohara, il corpo perde 50 milioni di cellule della pelle al giorno e si accumula sulla pelle.
- Assicurati di pulire regolarmente i pennelli per il trucco.
- Evitare di indossare abiti attillati in caso di brufoli, poiché impediscono la respirazione della pelle e quindi la irritano.
- Rimuovi il trucco prima di andare a dormire, assicurati di scegliere i cosmetici adatti e buoni per la pelle.