Funzioni della pelle
La funzione della pelle è quella di proteggere il corpo dall’ingresso di batteri e polvere al suo interno e funziona per proteggerlo da fattori esterni come il calore, oltre a lavorare per liberare il corpo da alcune tossine come il sudore, ma l’ultima funzione è il senso di ciò che lo circonda al tatto.
Componenti della pelle
La pelle è composta dalla pelle, che è la superficie, che viene continuamente rinnovata continuamente. Lo strato esterno è il derma contenente grumi grassi, una ghiandola etnica, vasi sanguigni e molti altri. Come possiamo prenderci cura della nostra pelle? Cosa dovrebbe essere evitato? Quali metodi naturali possono essere usati per mantenere una pelle sana?
Proteggere la pelle
Diverse misure aiutano a mantenere la carnagione corporea:
- Proteggi la tua pelle dall’esposizione al sole per lungo tempo. Ciò può causare rughe, alcuni problemi della pelle e aumentare il rischio di cancro della pelle.
- Evitare il fumo è un fattore importante nella comparsa delle rughe, oltre a lavorare per restringere i vasi sanguigni negli strati esterni della pelle, il che riduce il flusso di sangue ad esso, riducendo così la quantità di ossigeno e sostanze nutritive che sono importanti per la salute della pelle.
- Una dieta sana ed equilibrata è ricca di frutta, verdura e cereali integrali ricchi di vitamine, minerali e proteine.
- Evitare il bagno frequente evitando la lunghezza della doccia.
- Evitare di fare il bagno con acqua calda e sostituirlo con acqua calda.
- Evitare l’uso di saponi ad azione forte che possono rimuovere completamente lo strato di grasso dalla pelle.
- Lascia asciugare la pelle automaticamente, al fine di mantenere la sua umidità e il suo rinfresco, soprattutto dopo il bagno.
- Usa alcuni tipi di idratanti per la pelle.
- Evita le varietà di cibi grassi.
- Ridurre lo stress e l’ansia.
- Riduci al minimo lo stress e prenditi del tempo per rilassarti e riposare.
- Utilizzare la protezione solare con un SPF di almeno 15.
- Utilizzare la protezione solare ogni due ore, specialmente quando si suda o si nuota sotto il sole.
- Evita il sole nelle ore di punta tra le 10 e le 4.
- Mangiare cioccolato fondente è un fattore importante nel proteggere la salute della pelle perché contiene antiossidanti.
- L’esercizio fisico aiuta a spostare la circolazione sanguigna, il che significa che il flusso sanguigno diventa più attivo nel fornire al corpo i suoi nutrienti, in particolare le cellule della pelle.
- Bere otto bicchieri di acqua al giorno aiuta a dare alla pelle la giusta idratazione.
- Ridurre al minimo l’uso di trucco pesante.
- Mangiare mandorle è una buona fonte di omega-3 e vitamina E, che aiuta a mantenere le cellule della pelle sane per rimanere fresche.
Miscele naturali
Alcune miscele naturali che aiutano a mantenere la salute della pelle soprattutto nella zona del viso:
- Crema di yogurt da solo senza altri ingredienti sul viso e lascialo per qualche minuto, quindi lavalo e lascia asciugare.
- Estrarre gli albumi e sbucciare la pelle fino a quando non si sente completamente asciutto, quindi risciacquare il viso con acqua e lasciare asciugare.
- Schiaccia un pezzo di banana con un cucchiaio di miele per rendere l’impasto un impasto, mettilo sulla pelle per 15 minuti e lava il viso dopo di esso e asciugalo.
- Il miele può essere utilizzato soprattutto per la pelle secca, dove viene posizionato come una maschera sul viso e si sdraia diversi minuti, quindi lavare il viso con acqua calda e lasciarlo asciugare.
- Puoi anche mescolare due cucchiaini di aceto di mele con un cucchiaino di olio d’oliva e un cucchiaino di miele, quindi ungerli sul viso, quindi lasciarli per un quarto d’ora per risciacquare dopo l’acqua tiepida e asciugare.