La bellezza della tua pelle inizia dal tuo cibo
La cura della pelle non si limita all’uso di cosmetici o maschere naturali, poiché la dieta e la natura degli alimenti che vengono assunti quotidianamente svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute e della bellezza e poiché la bellezza della pelle inizia dal cibo , ti informeremo in questo articolo sulla raccolta di alimenti che aiutano a prendersi cura della pelle e a impedire che vengano danneggiati.
Alimenti per mantenere la bellezza della pelle
Mango
Manga è una specie di frutto tropicale con un gusto che contiene molti dei nutrienti utili per la pelle, come i carotenoidi, che lavorano per unire il colore della pelle e renderlo più chiaro e morbido.
Pomodori
Il pomodoro viene utilizzato nella preparazione di molti prodotti per la cura della pelle. È stato dimostrato che rimuove il problema del rossore della pelle e protegge dagli effetti collaterali negativi causati dalla costante esposizione al sole caldo, come la pigmentazione e le rughe.
acqua
Medici ed esperti raccomandano di bere grandi quantità di acqua, soprattutto al risveglio, perché svolge un ruolo importante nell’idratazione del corpo e della pelle e nel ritardare la comparsa di segni dell’invecchiamento.
Arancione
L’arancia è un frutto acido ricco di molte vitamine, la più importante delle quali è la vitamina C, che aiuta a proteggere la pelle da rughe e danni. Promuove il collagene sotto lo strato di pelle e l’arancia può essere sostituita con patate dolci per lo stesso beneficio.
Tè verde
Questo tè contiene un’alta percentuale di antiossidanti, che ritardano la comparsa di segni dell’invecchiamento, oltre alla protezione contro gli effetti negativi e gli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette, e quindi si consiglia di bere un bicchiere di tè verde al giorno per ottenere un corpo sano e pelle luminosa.
avocado
Gli avocado sono utili per il corpo e la pelle, poiché contengono grassi sani che idratano il corpo dall’interno e dall’esterno e possono essere utilizzati come maschera o aggiungendolo a succhi e varie autorità.
Mandorle
La mandorla contiene una grande percentuale di vitamina E, necessaria per proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette.
Papaia
È un frutto tropicale, che si caratterizza per il suo sapore delizioso e leggero sullo stomaco, oltre a contenere una piccola quantità di calorie, e si dice che contenga un’alta quantità di vitamina A, che agisce come antiossidanti, e protegge la pelle da danno.
girasole
Il girasole è un tipo di seme ricco di acidi grassi essenziali di cui il corpo ha bisogno e si dice che aiuti la pelle a secernere i suoi oli naturali, rendendoli così più lisci e flessibili.
I cereali integrali
Si consiglia di mangiare quotidianamente, è ricco di molti nutrienti benefici per il corpo in generale e le vitamine più importanti, in particolare la vitamina B, necessaria per ricostruire le cellule e proteggersi dalle infezioni.
cactus
Il cactus è una pianta che cresce nel deserto e in luoghi caldi, e viene utilizzata nella preparazione di cura del corpo, capelli e pelle, poiché accelera il processo di guarigione dei vari problemi della pelle.