Avena
L’avena è un tipo di grano e il suo nome scientifico è Avena sativa. Cresce nelle regioni temperate. Non tollera il caldo, ma ha un’alta capacità di resistere al freddo. È stato trovato in Europa e Nord America. Della cultura scozzese; era popolare lì nel diciottesimo e diciannovesimo secolo e ha diffuso questa popolarità fino ai giorni nostri a causa dei numerosi benefici per la salute del corpo, non solo l’uso di avena per mangiare o inserire alimenti, è recentemente entrato nel mondo della bellezza e ha occupato un posto speciale in esso A causa dell’abbondanza di rifiuti È soprattutto quando vengono inserite ricette e miscele naturali del viso, e questo è ciò che tratteremo in questo articolo.
Il valore nutrizionale della farina d’avena
L’avena contiene molti nutrienti essenziali per la salute del corpo. È una buona fonte di fibre come beta glucone, carboidrati, proteine e grassi. Contiene alti livelli di vitamine B1 (tiamina), vitamina B5 (acido pantotenico), i minerali comprendono manganese, fosforo, magnesio, rame, ferro, zinco, minori quantità di calcio, potassio, vitamina B3 (niacina) e vitamina B6 (piridossina) .
Benefici della farina d’avena
Ci sono molti benefici dell’avena che ritorna al corpo in generale e alla pelle in particolare, e la seguente è una spiegazione dettagliata del più importante:
Benefici della farina d’avena per il viso
I benefici dell’avena possono essere riassunti come segue:
- L’avena aiuta a pulire il viso in modo efficace perché contiene sapone.
- L’avena contribuisce al trattamento dell’eczema, idrata la pelle, riduce il prurito e riduce l’infiammazione.
- Funziona come un eccellente pelapatate naturale, soprattutto per le pelli sensibili che non rispondono ad altre bucce.
- La farina d’avena funge da idratante naturale, poiché viene utilizzata nell’installazione di molte creme idratanti. Ciò è dovuto alla farina d’avena contenente proteine e grassi che gli conferiscono proprietà idratanti e idratanti.
- L’avena limita l’invecchiamento del viso, poiché contiene antiossidanti dannosi per prevenire danni da esposizione al sole, inquinamento o esposizione a sostanze chimiche aggressive.
- L’avena tratta le scottature solari; contiene proprietà curative e idratanti e antiossidanti.
- La farina d’avena tratta la dermatite atopica e idrata e purifica la pelle.
- L’avena allevia il prurito della pelle causato da infezioni cutanee o fungine.
- La farina d’avena aiuta a curare la psoriasi; la sua natura antinfiammatoria.
Benefici dell’avena per il corpo
Questi sono i benefici più importanti dell’avena che ritorna al corpo:
- Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, poiché l’American Heart Association raccomanda vivamente di mangiare farina d’avena a beneficio del cuore.
- Bassi livelli di zucchero nel sangue, specialmente per i pazienti diabetici di tipo 2, a causa dell’elevato contenuto di fibre di avena, nonché di carboidrati complessi che richiedono più tempo per essere digeriti rispetto ai carboidrati semplici.
- Riducendo il rischio di ipertensione, Valchovan è uno degli alimenti utilizzati nel trattamento della pressione alta.
- Lotta contro alcuni tipi di tumori come il cancro del colon-retto; per contenere farina d’avena su grandi quantità di fibre alimentari, oltre alle proprietà antinfiammatorie, i composti combattono il cancro.
- Trattare la costipazione spostando il cibo attraverso i muscoli lisci dell’intestino, che stimola la digestione.
- Aiuta a perdere peso in modo efficiente, poiché la farina d’avena contiene alcune calorie oltre alle fibre alimentari che aumentano la sensazione di sazietà, che ha bisogno di molto tempo per digerire il corpo.
- Proteggere le donne dopo la menopausa dal rischio di ictus o malattie cardiache.
- Può essere consumato da pazienti con celiachia o sensibili al glutine, dove possono mangiare avena ma in quantità moderate.
- Per migliorare il sistema immunitario, la farina d’avena è una fonte molto ricca di nutrienti essenziali per costruire la forza del sistema immunitario. La vitamina E aiuta a scomporre i composti grassi complessi in composti più semplici. La vitamina K aiuta a mantenere la salute delle ossa e agisce come un coagulo di sangue, aiutando a combattere l’Alzheimer e il cancro. .
Mix di farina d’avena per il viso
Esistono molte ricette e miscele per il viso preparate con avena e altre sostanze, le più importanti sono le seguenti:
Avena e acqua
Questa miscela è preparata come segue:
Ingredienti:
- Cinque cucchiai di farina d’avena.
- Acqua.
Metodo di preparazione e utilizzo:
Mescolare bene gli ingredienti per formare una pasta, quindi applicare delicatamente il composto sul viso e lasciarlo per venti minuti, quindi lavare con acqua tiepida e asciugare.
Avena, miele e latte
Questa miscela rende il viso più giovane e levigato, oltre ad essere particolarmente indicato per le pelli sensibili poiché l’avena contiene proprietà antinfiammatorie.
Ingredienti:
- Un cucchiaio di farina d’avena.
- Due cucchiai di miele.
- Un cucchiaio di latte
Metodo di preparazione e utilizzo:
Mescola bene gli ingredienti per formare una pasta, quindi applica delicatamente il composto sul viso e lascialo per 15-20 minuti, quindi lavalo con acqua calda e asciugalo bene.
Farina d’avena e bicarbonato di sodio
Questa miscela aiuta a prevenire la comparsa di acne e si prepara come nei seguenti passaggi:
Ingredienti:
- Un cucchiaino di bicarbonato di sodio.
- Due cucchiai di farina d’avena.
- Quantità d’acqua
Metodo di preparazione e utilizzo:
Sciogli l’avena con un miscelatore elettrico, quindi aggiungi bicarbonato di sodio e acqua per formare una pasta, quindi metti il composto su una faccia pulita e lascialo agire per 10-15 minuti, quindi lavalo con acqua fredda e asciugalo bene.
Succo d’avena, miele e limone
Questa miscela fonde il viso con alta efficienza, in particolare la pelle secca.
Ingredienti:
- Un cucchiaino di succo di limone.
- Due cucchiai di farina d’avena.
- Un cucchiaio di miele.
Metodo di preparazione e utilizzo:
Mescolare bene gli ingredienti, quindi mettere il composto sul viso e lasciarlo per qualche tempo, quindi lavare con acqua tiepida e asciugare.
Avena, mandorle e latte
Questa miscela dona al viso una bella lucentezza, allevia gli effetti dell’abbronzatura della pelle dal viso ed è adatta a tutti i tipi di pelle.
Ingredienti:
- Due o tre mandorle.
- Due cucchiai di latte.
- Un cucchiaio di farina d’avena.
Metodo di preparazione e utilizzo:
Macinare bene le mandorle, quindi aggiungere al latte e farina d’avena, mescolare bene, quindi mettere il composto sul viso e lasciare per 10-15 minuti, quindi lavare con acqua e asciugare.