pressione sanguigna
Quando il cuore batte, pompa il sangue attraverso le arterie verso il resto del corpo, e questa forza che pompa la pressione sanguigna del cuore sulle pareti dei vasi sanguigni e chiamata Sistolica pressione sanguigna, che forma il numeratore nelle letture della pressione sanguigna, il sangue è descritto da due numeri, un numero numerico e un numero nel denominatore, mentre la pressione diastolica del sangue rappresenta la pressione sanguigna sulle pareti dei vasi sanguigni durante il battito cardiaco tra ogni polso. La pressione sanguigna è importante per fornire ossigeno e sostanze nutritive a diverse parti del corpo. Non è solo importante; è anche importante per il trasferimento dei globuli bianchi per immunità, ormoni come l’insulina e molte altre funzioni.
Misurazione della pressione sanguigna
Quando si misura la pressione sanguigna, la persona dovrebbe sedersi su uno sgabello. Si consiglia di non posizionare un uomo sull’altro, con la necessità di toccare i piedi del terreno, e il braccio deve essere sostenuto in modo che sia quasi al livello parallelo al cuore. Va notato che la presenza della lettura della pressione sanguigna al di sopra del limite normale richiede il monitoraggio delle letture della pressione sanguigna di persona e registrato per una revisione del medico a questo proposito.
Sebbene si presti la massima attenzione alla lettura della pressione arteriosa sistolica come una delle principali cause di malattie cardiovascolari per le persone di età superiore ai 50 anni, la lettura della pressione diastolica può essere utilizzata da sola per diagnosticare la pressione alta, il rischio di morte a causa di cardiopatia ischemica o ictus viene raddoppiato per ogni aumento di 10 mmHg delle letture della pressione arteriosa diastolica e per ogni aumento di 20 mmHg della lettura della pressione arteriosa sistolica nelle persone di età compresa tra 40 e 89 anni.
Letture della pressione sanguigna
Le letture della pressione sanguigna sono divise in cinque fasi, secondo l’American Heart Association. Quanto segue è un chiarimento di ogni fase:
- Pressione sanguigna normale: La pressione sanguigna è considerata entro i limiti normali se la pressione sanguigna è inferiore a 120/80 mm Hg e superiore a 90/60 mm Hg. Se la lettura della pressione sanguigna è di 90/60 mm Hg o meno, la persona ha bassa ipotensione, Le cause della bassa pressione sanguigna includono:
- Problemi di cuore.
- Siccità.
- Gravidanza.
- Perdita di sangue
- Squeamishness.
- Infezione grave o setticemia.
- Problemi endocrini.
- La malnutrizione.
- Prendi dei farmaci.
- Ipertensione: In questa fase, la pressione arteriosa diastolica varia da 120-129 mm Hg con pressione arteriosa diastolica inferiore a 80 mm Hg. In tali casi, il rischio di ipertensione aumenta a meno che non vengano prese le misure appropriate per prevenire lo sviluppo della condizione.
- Il primo stadio della pressione alta: Chiamata anche pre-alta pressione sanguigna (in inglese: Preipertensione), e in questa fase la pressione arteriosa sistolica varia in modo permanente tra 130-139 mm Hg o una pressione diastolica tra 80-89 mm Hg, di solito i medici raccomandano in questa fase di apportare cambiamenti nello stile di vita , i farmaci possono essere prescritti per trattare la pressione arteriosa in questa fase.
- Secondo stadio della pressione alta: In questa fase, la pressione sanguigna è permanentemente uguale a 140/90 mm Hg o superiore, e in questa fase, i medici prescrivono più di un trattamento, oltre alle modifiche che dovrebbero essere apportate allo stile di vita.
- Ipertensione: (Inglese: crisi ipertensiva), e questa situazione richiede un intervento medico, quando si supera il sangue letto 180/120 mm Hg la persona deve attendere cinque minuti e la pressione sanguigna deve essere ricontrollata, se il caso è rimasto su ciò che dovrebbe contattare direttamente il medico, ma se accompagnato a causa della comparsa di sangue elevato di uno qualsiasi dei sintomi che indicano un danno alla pressione corporea, i membri devono comunicare immediatamente con l’emergenza senza attendere 5 minuti per un riesame e questi sintomi sono i seguenti:
- Sintomi di ictus, come paralisi o perdita della capacità di controllare i muscoli del viso o degli arti.
- dolore al petto.
- Difficoltà respiratoria.
- Mal di schiena.
- Difficile parlare.
- Cambiamenti nella visione.
- Intorpidimento o debolezza.
- Mal di testa.
- Rotore.
- La comparsa di sangue nelle urine.
Prevenzione e controllo della pressione alta
Le persone sane dovrebbero prendere le misure necessarie per cambiare il loro stile di vita al fine di evitare la pressione alta e le malattie cardiache, così come quelli con la pressione alta. Il successo nel controllo della pressione sanguigna cambiando stile di vita può evitare, ritardare o ridurre la necessità di mangiare Le seguenti sono le misure più importanti:
- Perdita di peso in eccesso e attenzione alla circonferenza della vita; dove il rischio è maggiore se la circonferenza della vita del maschio supera i 102 cm e la femmina se supera gli 89 cm.
- Esercitarsi per almeno mezz’ora per la maggior parte dei giorni della settimana può aiutare a ridurre la pressione sanguigna di 4-9 mm Hg.
- Mangia cibi sani, ad esempio verdure, frutta, cereali integrali ed evita cibi ricchi di colesterolo e grassi saturi, e mangiare cibi sani può ridurre la pressione sanguigna di 14 mm Hg.
- Ridurre l’assunzione di sodio a meno di 2,300 mg al giorno, riducendo la pressione arteriosa di 2-8 mm Hg.
- Smetti di fumare e bevi alcolici.
- Evita lo stress.
- Monitorare regolarmente la pressione sanguigna a casa e consultare regolarmente il medico.
- L’effetto caffeina nella pressione arteriosa può variare a seconda del consumo della persona. La caffeina ha la capacità di aumentare la pressione sanguigna di 10 mm Hg nelle persone che assumono raramente caffeina, mentre ha scarso effetto sulle persone che sono abituate. Per conoscere il ruolo della caffeina nell’aumentare la pressione sanguigna, si consiglia alla persona di bere una bevanda contenente caffeina e quindi misurare la pressione sanguigna entro mezz’ora, se si riscontra un aumento di 5-10 mM Hg, significa che il corpo è influenzato da caffeina.