pressione sanguigna
La pressione sanguigna, che misura il flusso sanguigno verso le pareti dei vasi sanguigni attraverso i quali viaggia verso le diverse parti del corpo, in vari organi e cellule, che è la fine di ciò che conosciamo del sistema circolatorio, la circolazione sanguigna inizia da difetto del muscolo cardiaco quando contratto per pompare il sangue fortemente in movimento Dal cuore all’aorta e l’aorta è le arterie più grandi e più flessibili, riceve il più forte pompaggio di sangue, il muscolo cardiaco è l’unica pompa di sangue e ha bisogno di un un forte muscolo flessibile riceve ciò che lo invia e riceve il sangue dell’arteria aortica per essere esposto alle pareti di una grande forza estesa lateralmente, l’arteria D restringe le sue dimensioni normali per posizionare il sangue versato del cuore fuori dall’aorta, spostandosi attraverso altri sotto-arterie, seguite da una contrazione del cuore Anbassath di nuovo qui riempito di liquido (sangue) per tornare alla costrizione e quindi alla durata della vita umana.
Quando il muscolo cardiaco si restringe, si forma la pressione sistolica. Quando il muscolo cardiaco è chiamato pressione diastolica, la pressione sistolica è sempre superiore a quella diastolica quando le misurazioni della pressione sanguigna sono scritte sotto forma di una frattura. Il primo valore è la pressione sistolica, e il secondo è il valore della pressione diastolica e la misurazione media della pressione sanguigna del normale corpo umano senza malattia 115/75 per millimetro di mercurio, e aumentare questa misura porta allo stress del cuore e attacchi di reni e cuore e persino infertilità per gli uomini.
Metodo di riduzione della pressione
Naturalmente, per abbassare l’alta pressione puoi prendere la pillola per eliminare il problema, ma ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre la pressione naturalmente, il che aiuta anche a prevenire l’ipertensione, e queste cose sono semplici come :
- Cambia il tuo stile di vita, abbassa il peso, è una delle cause più importanti dell’ipertensione, riduce la pressione della vita quotidiana, lavora la rabbia della famiglia, cerca uno stile sano adatto a te e restringilo, rinnova la tua vita per il meglio avere molti sogni da realizzare.
- Esercizio per mantenere la pressione sanguigna normale. Scegli il tuo sport preferito ed esercizio fisico per almeno tre ore a settimana.
- Dormire per ore è abbastanza. Il sonno è un antidolorifico naturale di almeno il 15%. La privazione del sonno o l’insonnia sono un motivo importante per l’alta pressione. Ecco perché il livello di pressione aumenta per turni serali o variabili e puoi allenarti prima di dormire. Dormire velocemente.
- Controlla il tuo menu, assicurati di mangiare cibi sani. Stai lontano dal sale da tavola. Cerca una dieta adatta alla tua situazione, più che frutta e verdura. Evita cibi grassi e grassi. Aggiungi alcuni frutti di mare utili come il salmone. Attenzione ai fast food. Pieno di grassi e sale, tenere lontano dall’alcol ,.
- Monitora costantemente la pressione del sangue, sii il primo osservatore della tua salute, il tuo stress registra il tuo computer e decidi di cambiare.
- Mangia cioccolato fondente, è un ottimo antidolorifico ma non prenderlo con il caffè perché quest’ultimo è il contrario.
- Ascolta la musica per 30 minuti, scegli una musica tranquilla, confortevole e che respira profondamente. Rilassati e rilassati. Noterai la differenza tra tre mesi.
- Ridi, guarda un film divertente o siediti con qualcuno allegro, le risate dilatano i vasi e la bassa pressione.