Ritenzione idrica
La ritenzione idrica è definita come la normale fuoriuscita di sangue dal sangue ai tessuti del corpo e al sistema microvascolare. Il sistema linfatico è costituito da una rete di tubi che si estendono agli organi del corpo, che assorbono il fluido dal tessuto e rifluiscono nel flusso sanguigno. I fluidi vengono espulsi dal tessuto per diversi motivi. In questo caso, i reni trattengono un’alta percentuale di sodio e più acqua per compensare la perdita di liquidi persi nei vasi sanguigni. Questo fa sì che il corpo aumenti i liquidi e lo disperda nei capillari. Ragioni per la conservazione di Wael nel corpo, i suoi sintomi e come trattare, nonché alcuni suggerimenti.
Cause di ritenzione idrica nel corpo
- L’assunzione di sali in grandi quantità, poiché il consumo di alimenti che contengono un’alta percentuale di sodio porta al consumo di grandi quantità di acqua, che porta alla ritenzione idrica all’interno del corpo e all’espansione delle cellule di venti volte.
- La carenza di magnesio è una delle cause più importanti di ritenzione idrica nel corpo. Il magnesio è un elemento molto essenziale per i vari processi del corpo.
- Carenza di vitamina B6. Questa vitamina è responsabile dell’equilibrio idrico del corpo. Secondo recenti studi, le donne con sindrome premestruale mostrano un netto miglioramento dopo aver assunto cibi ricchi di vitamina B6.
- Scarso flusso sanguigno nelle vene delle gambe che porta alla ritenzione di liquidi nelle gambe e nelle caviglie.
- La ritenzione idrica pre-mestruale, a causa di cambiamenti ormonali durante le mestruazioni, può aumentare questi cambiamenti quando la dieta non è corretta.
- Una dieta ipocalorica, che provoca ritenzione di liquidi nel corpo, non include abbastanza proteine nel sangue per estrarre l’acqua dai tessuti.
- Avere problemi al cuore e ai reni, che causa un costante gonfiore alle gambe e alle caviglie, che deve andare direttamente dal medico.
Sintomi di ritenzione idrica nel corpo
- Il gonfiore si verifica in alcune parti del corpo.
- Sensazione di dolore nelle aree interessate del corpo.
- Un rapido aumento di peso in settimane o giorni.
- Grave rigidità delle articolazioni.
- Fluttuazioni di peso ingiustificabili.
Trattamento della ritenzione idrica nel corpo
- Segui una dieta sana con poco sale.
- Usa diuretici.
- Prendi un trattamento per le malattie croniche, ad esempio: l’uso della tiroxina in caso di ipotiroidismo.
- Follow-up con il medico.
Prevenzione della ritenzione di liquidi nel corpo
- Mangia integratori che contribuiscono a ridurre la ritenzione idrica mestruale.
- Bevi grandi quantità di acqua.
- Ridurre l’assunzione di caffeina come il caffè.
- Esercizio regolare.