Peso del feto
Il feto inizia a prendersi cura della salute del feto nel grembo materno e la donna incinta è desiderosa di darle da mangiare perché il feto ottiene il cibo necessario per la sua corretta crescita attraverso sua madre. Pertanto, durante la gravidanza, la madre desidera prestare attenzione alla sua dieta, mangiare gli integratori alimentari prescritti dal medico, monitorare la crescita del feto e seguire l’aumento di altezza e peso, che sono gli indicatori più importanti di la sua crescita correttamente.
Come aumentare il peso fetale
Aumenta il peso fetale nelle prime 20 settimane
Il peso del feto viene misurato dall’ottava settimana alla ventesima settimana dalla parte superiore della testa alla parte posteriore della testa e il tasso di aumento del peso come segue:
| Settimana di gravidanza | Peso del feto in grammi |
|---|---|
| L’ottava settimana | Un grammo |
| Settimana Nove | 2 g |
| Settimana 10 | 4 g |
| Settimana Undici | 7g |
| Dodicesima settimana | 14 g |
| Settimana 13 | 23 g |
| Settimana Quattordici | 43 g |
| Quindicesima settimana | 70 g |
| Settimana Sedici | 100 g |
| Settimana diciassette | 140 g |
| Diciottesima settimana | 190 g |
| La diciannovesima settimana | 240 g |
| Settimana venti | 300 g |
Aumenta il peso fetale dopo la settimana 20
Dopo la 20a settimana, il feto viene misurato dalla testa alla pianta dei piedi. Il tasso di aumento di peso è il seguente:
| Ventunesima settimana | 360 g |
|---|---|
| Settimana Ventidue | 430 g |
| Settimana ventitre | 501 g |
| Settimana ventiquattro | 600 g |
| Venticinquesima settimana | 660 g |
| Settimana ventiseiesima | 760 g |
| Settimana venti – Sette | 875 g |
| Settimana venti – Otto | 1005 g |
| Ventinovesima settimana | 1153 g |
| Settimana Trenta | 1319 g |
| Settimana trentunesima | 1502 g |
| Settimana 32 | 1702 g |
| Settimana trentatre | 1918 g |
| Settimana trentaquattro | 2146 g |
| Settimana trentacinquesima | 2383 g |
| Settimana trentaseiesima | 2622 g |
| Settimana trentasette | 2859 g |
| Settimana trentotto | 3083 g |
| Settimana trentanovesima | 3288 g |
| Settimana 40 | 3462 g |
| Settimana 41 | 3597 g |
| Quarantaduesima settimana | 3685 g |
| Settimana 43 | 3717 g |
Suggerimenti salutari per aumentare il peso fetale
- Segui una dieta sana e integrata e consuma altre 300 calorie durante il giorno per promuovere la normale crescita fetale e la madre può ottenerla mangiando più frutta, come mele, banane, frutta ricca di fibre e verdure come lattuga, pomodori e peperoni dolci. .
- Bevi l’equivalente di due tazze di latte al giorno e fai attenzione a mangiare i latticini.
- Mangia carne, pesce e uova per estendere le proteine del corpo necessarie per aumentare il peso del feto.
- Mangia legumi ricchi di vitamine, minerali e sali essenziali necessari per la salute della madre e del feto. La lenticchia è considerata uno dei legumi più importanti.
- Mangia cibi ricchi di acidi grassi sani, come: olio di pesce, salmone e noci, al fine di promuovere l’assorbimento dei nutrienti da parte del corpo e mantenere la placenta, quindi l’arrivo di nutrienti al feto e aumentarne il peso.
- Bevi molti succhi naturali.
- Evita cibi pronti, cibi grassi, bevande analcoliche e amidi, poiché non aumentano il peso del feto, ma il peso della madre.
- Esercizio fisico regolare, come nuoto, passeggiate e yoga; per migliorare e stimolare la circolazione sanguigna nel corpo, migliorando così l’arrivo di nutrienti trasmessi dal sangue al feto aumentandone il peso.
- Dormi per abbastanza ore durante la notte, circa otto ore continue, e fai attenzione a riposare ed evitare le cause della tensione; dove lo stato mentale gioca un ruolo significativo nell’influenzare la salute del feto e il suo tasso di crescita.
- Mangia vitamine e pillole di acido folico prescritte dal tuo medico.
- Mangia XNUMX-XNUMX pasti al giorno e dividili in piccoli pasti durante il giorno.
- Nota: L’aumento della lunghezza e del peso del feto è uno degli indicatori più importanti che indicano la sua crescita in modo corretto e la mancanza di aumento naturale è indicativa di un problema soddisfacente, quindi è consigliabile visitare periodicamente il medico, per rilevare tempestivamente eventuali problemi ed evitare la nascita di un bambino con problemi di salute o problemi durante la nascita.