Le donne in gravidanza, in particolare all’inizio della gravidanza, soffrono di alcuni sintomi spiacevoli come nausea e vomito a causa di un aumento del livello di progesterone. Provano anche una perdita di appetito. Al contrario, bramano alcuni cibi diversi, come sale, acido e dolce. I cambiamenti ormonali durante la gravidanza aumentano la secrezione di ormoni responsabili di alcuni sensi, inclusa la capacità di annusare e la sensibilità agli odori, entrambi sono strettamente correlati alle scelte dietetiche richieste dalla gravidanza e ad altre opzioni che cercano di evitare e questo è noto come bullismo.
Gli ormoni della gravidanza sono progesterone, estrogeni, eccitocina e ormoni della placenta, che svolgono tutti un ruolo principale durante la gravidanza. La placenta, nota come HCG, aumenta la secrezione di progesterone ed estrogeni, che aiuta a mantenere la gravidanza e prevenire eventuali contrazioni nell’utero. Sulla contrazione uterina alla nascita.
Non è possibile liberarsi completamente della carne, specialmente nei primi tre mesi, ma può essere alleviato o controllato, a seconda della donna incinta, deve frenare i desideri dettati dalla sua mente e non arrendersi ad alcune cattive abitudini alimentari.
E a te I modi più importanti per ridurre la carne:
- Una dieta equilibrata comprende importanti fonti di latte proteico e latticini, oltre a mangiare cereali integrali, frutta, verdura e legumi.
- Mangiare regolarmente durante i pasti regolari e regolari e la distribuzione di diversi elementi a sei diversi pasti durante il giorno, a condizione che contengano le calorie appropriate.
- Esercizio fisico regolare, tenendo conto della selezione di esercizi adatti all’età della gravidanza stessa.
- Abbi cura di te quando pensi di mangiare qualcosa di dannoso.
- Concentrarsi su alimenti a basso contenuto calorico.
- Evita alcuni prodotti alimentari, in particolare quelli contenenti grassi o elementi che aumentano il senso di esaurimento, che può portare a stimolare lo stomaco a scaricare ciò che è vomito.
- Prendi sonno e riposo adeguati.
- Mangia snack come succhi di frutta, succhi di frutta, patate lesse.
- Evitare l’esposizione al sole caldo durante il giorno.
- Evita di dormire dopo aver mangiato.
Consigli:
- Consulta il tuo medico se la carne è troppo difficile e non puoi permetterti, potrebbe scegliere la medicina più adatta a te.
- Verificare immediatamente con il proprio medico se si soffre di uno strano comportamento, come se si desidera annusare e mangiare alcuni oggetti come buoni, cenere, cherosene, strumenti per la pulizia, ciò potrebbe essere dovuto alla mancanza di un metallo come il ferro.