Pillole di calcio per donne in gravidanza

Gravidanza

Il corpo della donna ha molti cambiamenti durante la gravidanza, la dimensione del suo utero e dei muscoli circostanti aumenta, la quantità di sangue aumenta della metà e le articolazioni diventano più flessibili in preparazione al parto e i piedi si gonfiano a causa dell’ormone estrogeno, che porta l’utero a partorire, le dimensioni del seno aumentano in preparazione per l’allattamento. Gli ormoni responsabili di questi cambiamenti possono influenzare il loro umore. Il meglio che una donna incinta può fare per far fronte a questi cambiamenti è una buona alimentazione, un regolare esercizio fisico, un lungo riposo e le persone che si prendono cura di A.>

Le esigenze nutrizionali delle donne in gravidanza variano perché il corpo del bambino che cresce al suo interno con tutti i suoi tessuti dal momento della fecondazione alla nascita, da ossa, muscoli, organi, cellule del sangue, pelle, ecc., È costituito dai nutrienti della madre prende nel suo cibo, si ottiene selezionando cibi sani in quantità adeguate e aumentando l’efficacia del corpo nell’assorbire determinati elementi.

Delle sostanze nutritive necessarie al corpo della donna incinta più calcio, e il corpo lavora fin dalle prime fasi della gravidanza per aumentare la percentuale di assorbimento del calcio più che raddoppiata e, nell’ultimo terzo della gravidanza, iniziano le ossa del bambino calcificazione, che impoverisce più di 300 mg di calcio dal corpo delle donne, che vengono trasferiti al bambino e molti medici per descrivere le pillole di calcio per le donne in gravidanza, quindi questo articolo parlerà delle esigenze del calcio in gravidanza e dell’utilità di queste pillole e la loro necessità.

Cambia le esigenze in gravidanza del calcio

Nonostante le elevate esigenze del corpo delle donne in gravidanza rispetto all’elemento del calcio, ma le effettive esigenze di assunzione di cibo rimangono simili alle donne non in gravidanza della stessa età, a causa dell’alto tasso di assorbimento nel corpo più del doppio di quanto menzionato sopra e la tabella seguente mostra le esigenze del calcio ogni giorno per fascia d’età:

Mangiare 3 tazze di latte o equivalenti al giorno è di 900 mg di calcio e si consiglia alle donne di assumere il proprio apporto di calcio dal cibo per ottenere benefici e altri nutrienti. Pertanto, si raccomanda di mangiare latte scremato come una delle principali fonti di calcio nella dieta, l’intolleranza al lattosio può essere assunta nel latte o nel formaggio contenente lattosio significativamente ridotto, sostituti del latte arricchiti di calcio, come il latte di soia, o l’uso di preparati di lattasi (Lattasi)) E And Aiah pronto, e per confermare il fabbisogno giornaliero di calcio, può consumare 4 porzioni di latte e latticini ogni giorno.

Pillole di calcio per donne in gravidanza

Le donne in gravidanza dovrebbero fare attenzione a ottenere le quantità consigliate di calcio dalla dieta, ma in realtà potrebbero non assumere le quantità raccomandate di donne, in questo caso dovrebbero aumentare le quantità di latte e i suoi prodotti e altre fonti di calcio e, se non è possibile , può ricorrere all’assunzione giornaliera di compresse di calcio, soprattutto nelle donne in gravidanza di età inferiore ai 25 anni, ma questa soluzione non è preferita rispetto alle fonti naturali di cibo.

Se non riesci a mangiare abbastanza calcio nella tua dieta quotidiana, dovresti parlare con il tuo medico per assumere pillole di calcio, in modo che la quantità di calcio che devi mangiare negli integratori dovrebbe variare a seconda della quantità di calcio che mangi.

D’altra parte, è raccomandato nelle società in cui la mancanza di accesso a quantità sufficienti di calcio utilizza integratori alimentari di calcio per prevenire la pre-eclampsia o la pre-eclampsia (che causa l’ipertensione e la ritenzione significativa di liquidi nel corpo, e la presenza di proteine ​​nelle urine, specialmente nelle donne ad alto rischio di questa condizione, e consiglia in questo caso di somministrare 1.5-2 g di calcio al giorno dalla ventesima settimana di gravidanza alla fine, con la necessità di essere descritti da un medico, prelevato dal Calcolato in modo che la feccia non superi il limite superiore consentito al giorno assumendolo, poiché l’assunzione di calcio in quantità molto elevate aumenta il rischio di calcoli del tratto urinario e infezioni del tratto urinario, in quanto può ridurre l’assorbimento di alcuni altri nutrienti.

Sebbene alcuni studi non abbiano trovato alcun ruolo per gli integratori di calcio nel prevenire la pressione alta in gravidanza, molti studi hanno trovato rilevanza, ma i risultati della ricerca sui loro effetti sulle ossa in gravidanza, l’accumulo di minerali nelle ossa fetali e il loro effetto sulla nascita prematura hanno non è stato critico.

Vale la pena ricordare la necessità di spaziare tra le pillole di calcio e i grani di ferro, che vengono consumati anche durante la gravidanza, in modo che la differenza tra loro alcune ore per evitare l’effetto del calcio sull’assorbimento del ferro.