Il periodo di gravidanza per le donne è una delle fasi più difficili della loro vita. I nove mesi di gravidanza sono un periodo molto difficile e sensibile perché contengono complicazioni per la salute della madre e del suo bambino. Pertanto, le donne devono prendere questo periodo e adottare tutte le misure possibili fino a quando non passano in modo sicuro e mantengano. Il feto è in buona salute.
Come è noto, la fase più grave della gravidanza sono i primi tre mesi, in cui la madre rimane vulnerabile alle prime proiezioni del feto, che possono verificarsi se la madre non è incinta di alcune culture e requisiti.
segni di gravidanza
1. Sensazione di nausea e voglia di vomitare.
2. Il normale ciclo mestruale viene ritardato per un tempo relativamente lungo.
3. Agnello “qualsiasi brama di una certa qualità degli alimenti senza altri”.
4. Ansia e cambiamento dell’umore.
5. La tendenza a dormire molto per lunghe ore consecutive.
Cambiamenti di gravidanza
- Dolori articolari dovuti all’improvviso aumento di peso
- Minzione ripetuta a causa della pressione sulla vescica del feto.
- Le secrezioni vaginali sono dense
- L’anemia si verifica a causa del consumo fetale di cibo materno
- Sensazione di nausea costante
- Intorpidimento degli arti e un senso di intorpidimento di volta in volta
I migliori consigli per le donne in gravidanza
La donna incinta deve seguire molte istruzioni di salute che la aiutano a passare la gravidanza in sicurezza con il minimo sforzo e mantenere intatto il feto e la salute della madre per uscire da questo stadio facilmente e facilmente … Questi consigli
1. Riposo, relax e sonno Le donne in gravidanza dovrebbero riposarsi a proprio agio soprattutto dopo aver svolto il lavoro quotidiano a casa o al lavoro. Devono dormire per almeno 8 ore per evitare l’affaticamento ed evitare di dormire sull’addome a causa di effetti negativi sul feto e su sua madre.
2. Attenzione alla pelle dove ci sono evidenti cambiamenti come l’aspetto di crepe, i costi, le diverse parti di colore della pelle
3. Non assumere alcun medicinale senza consultare il medico
4. Non utilizzare profumi e cosmetici frequentemente perché gli studi hanno dimostrato di portare alla lesione dell’asma allergico del feto.
5. Stai lontano da emozioni intense, tristezza grave o traumi.
6. Fai attenzione a viaggiare in aereo o in auto, a meno che non sia sotto la supervisione di un medico, specialmente nei primi tre mesi di gravidanza e nel nono mese.
7. Esercizio fisico Poiché lo sport migliora la salute materna e garantisce una buona gravidanza e un parto facile, camminare è il migliore
8. Indossare indumenti adeguati larghi e comodi per non premere il feto, come preferibilmente cotone per assorbire il sudore.
9. Alimentazione sana Il più importante di questi suggerimenti è la corretta alimentazione. La donna incinta dovrebbe seguire una dieta equilibrata che contenga tutti i nutrienti, con particolare attenzione a carne, proteine, latte, fibre, minerali, frutta e verdura che la aiutano a liberarsi del problema di costipazione che la maggior parte delle donne in gravidanza sperimenta.
Evitando il doppio della quantità di cibo perché può causare il feto a diventare obeso, il che può rendere difficile la sua nascita.