Facilitare la consegna
L’inizio della gravidanza e la fine della gravidanza iniziano all’inizio del nono mese, in particolare dalla 38a settimana fino alla 41a settimana. Durante questo periodo, molte donne ricorrono a una varietà di metodi naturali per facilitare il parto e ridurre il dolore associato al travaglio, che equivale al dolore della rottura di circa 24 costole. La nascita è il secondo dolore più grande dopo la combustione.
Quali sono i metodi per facilitare la nascita
Esercizi e pratiche per facilitare il parto
- Esercizio fisico regolare durante la gravidanza, come ad esempio yoga e passeggiate, con l’obiettivo di formare una sorta di pressione sul feto e aumentare la stimolazione della nascita.
- Aumenta i passaggi per facilitare la testa del bambino che raggiunge la cervice e aumentare la pressione sulla cervice.
- Fai un bagno caldo; per aumentare il rilassamento muscolare e l’elaborazione del corpo per il parto.
- Massaggia i capezzoli per 20-40 minuti al giorno; promuovere la secrezione di ossitocina che facilita il processo di consegna.
- Esercizio intimo; lo sperma lavora per allargare la cervice e facilitare la consegna.
- Sedersi in posizione accovacciata con l’obiettivo di allargare la cervice e alleviare il dolore delle contrazioni.
- Massaggio ai piedi; stimola la consegna entro 48 ore.
- Inginocchiarsi sulle mani e sui piedi e muoversi avanti e indietro.
- Pressione su aree che stimolano la nascita, come l’area tra il dito indice e il pollice.
- Bevi molta acqua per inumidirla e proteggerla dalla disidratazione.
- Abbi cura di rilassarti ed evitare la tensione; poiché la tensione provoca la secrezione dell’ormone adrenalina nell’ormone ossitocina esogena e quindi impedirà o ritarderà il rilascio.
- Sedersi sulla palla medica per aiutare il bambino a spostarsi sul fondo del bacino e prepararlo nella posizione di consegna.
Alimenti che stimolano il processo di nascita
- Ananas perché contiene l’enzima bromelina che agisce sulla maturazione cervicale.
- Manga, kiwi e papaia; perché contengono enzimi che stimolano le contrazioni uterine.
- Aglio, perché contiene proprietà che stimolano l’intestino e si liberano delle feci e danno quindi al bambino spazio migliore per muoversi e scendere durante il parto.
- Succo di cactus; stimola le contrazioni uterine.
- Banane; perché contiene potassio che aumenta le contrazioni muscolari.
- L’olio di ricino aumenta le contrazioni e facilita la nascita.
- Succo d’arancia e latte; dà al corpo una forte spinta del pH e quindi raggiunge l’equilibrio dell’acidità corporea e facilita la nascita.
- L’utero rafforza l’utero e allevia il dolore.
- Anice; calma i nervi e allevia il dolore.
- Cannella; stimola l’utero e facilita la nascita.
- Camomilla; aiuta ad aprire la cervice e aumenta l’apertura e facilita la nascita.
- Le date contribuiscono ad ammorbidire la cervice.
- Timo inzuppato; contribuisce all’apertura della cervice.
- Spezie e cibi caldi; stimolano le contrazioni dei muscoli uterini.