La tensione in questi giorni è diventata una manifestazione di questa era moderna, colpisce l’uomo a causa dell’accelerazione del tempo e delle molte debolezze che sono esposte all’uomo durante il giorno che inizia dalla mattina presto fino alla sera se queste pressioni finanziarie o la famiglia e le cose possono accadere non sono considerate e non sono mai avvenute prima, gli esseri umani devono regolare il loro tempo e gli obblighi finanziari per tenere lontano dallo stress. La pressione della vita sull’essere umano aumenta la sua tensione in modo che la persona che si allontana dalla tensione, è necessario trattare le cose che causano la tensione con tutta calma e calma lontano dal nervo in eccesso perché il nervo in eccesso aumenta la tensione e quindi l’incapacità su m Le cause della tensione e quindi la perdita della capacità di adottare le giuste decisioni mentre il nervo aumenta la tensione dei nervi e aumenta il problema della complessità, quindi se vogliamo allentare la tensione, dobbiamo ridurre la tensione a sii prima soddisfatto di ciò che Dio ci ha diviso e soddisfazione quando veniamo da Dio Onnipotente Non pensiamo troppo al futuro e accettiamo ciò che Dio ci ha diviso e manteniamo i nervi calmi nonostante tutto ciò che accade nella nostra vita quotidiana.
La tensione ha effetti negativi sulla nostra salute fisica e mentale, poiché la persona diventa negativa e lunatica e perde la capacità di concentrazione e la persona tesa non può prendere le decisioni giuste per la maggior parte del tempo e causa molte malattie come:
- Malattia del cuore
- IBS
- Mal di testa
- Malattie della pressione sanguigna
- Aumenta la sudorazione
- Insonnia e disturbi del sonno
- Nevrosi
- Disfunzione della tiroide
- Perdita di capelli, stanchezza e affaticamento della pelle
- Mancanza di concentrazione
Possiamo allentare la tensione o persino liberarci della tensione in modo semplice e trascurare l’impatto sull’accesso al benessere psicologico e un senso di calma psicologica:
- Il primo passo per sbarazzarsi di qualsiasi problema è cercare la causa del problema e risolverlo o trattarlo.
- Esercizio, in cui lo sport ha risultati meravigliosi per migliorare l’umore e sbarazzarsi di negativi e stress.
- Avvicinarsi a Dio Onnipotente pregando e moltiplicando il ricordo di Dio e pensando alla Sua grazia su di noi.
- Siediti con gli amici e allontanati dall’isolamento, poiché le sessioni collettive sono autoindulgenti, allegre, positive e ottimiste.
- Utilizzare il metodo di scrittura per svuotare sentimenti e pensieri negativi e scrivere obiettivi da raggiungere.