Come trattare l'ansia e lo stress

Ansia e tensione

Sentimenti di ansia e tensione sono avvertiti dalla maggior parte delle persone di tanto in tanto, e lo stress è di solito il risultato di cose a cui la gente pensa e di cose che sono emotivamente o fisicamente gravose, doveri, compiti e requisiti da fare. L’ansia è una sensazione di paura e disagio, e talvolta può essere dovuta a stress e tensione.

La sensazione di tensione e ansia non è sempre negativa. Potrebbe essere un catalizzatore per superare il pericolo. Tuttavia, se va oltre, può portare a fasi in cui è necessario un trattamento psicologico intensivo. Se l’ansia persiste per lunghi periodi e diventa un sentimento umano, nel trattamento prima che le cose peggiorino.

Sintomi di ansia e tensione

I sintomi di ansia e tensione variano da caso a caso, ma generalmente includono sintomi fisici e psicologici comuni:

Sintomi fisici: Mal di testa, nervosismo, difficoltà di concentrazione, affaticamento, confusione, sudorazione, senso di respiro, dolore addominale, mal di gola e insonnia, e ci sono alcuni altri sintomi che possono comparire su alcuni dei feriti, ma la maggior parte di essi.
Malattie Cicosomatiche: È una malattia organica che nasce a causa di ansia e intense emozioni, malattie che aumentano i sintomi a causa di ansia e tensione, e il trattamento dell’ansia è essenziale per il recupero di queste malattie, come reumatismi, ulcere allo stomaco, ipertensione, angina.
Sintomi psicologici: Nessuna morte imminente, nervosismo, rabbia inspiegabile, difficoltà di concentrazione, stanchezza, problemi di sonno, confusione negli ambienti sociali.

Cause di ansia e tensione

Il disturbo d’ansia e lo stress è uno dei casi più comuni tra le persone. La causa principale non è così ovvia come la maggior parte dei disturbi mentali si verificano nell’uomo. I ricercatori ritengono che le sostanze chimiche naturali nel cervello chiamate neurotrasmettitori abbiano un ruolo importante nell’ottenere ansia e disturbi da stress. L’ansia e il disturbo da stress sono causati da processi biologici nel corpo, fattori genetici, fattori ambientali che circondano la persona e stile di vita. Ci sono alcuni studi che indicano che l’incidenza di ansia e tensione è maggiore nelle donne rispetto agli uomini P che soffrono dello stesso rapporto di disturbo; e ci sono alcuni fattori che possono essere la causa del disturbo d’ansia e delle lesioni da stress, vale a dire:

La dura infanzia che una persona ha vissuto e le difficoltà che ha incontrato durante la sua infanzia, coloro che sono soggetti a eventi traumatici sono i più vulnerabili ai disturbi d’ansia e alla tensione.
La malattia provoca ansia e tensione, soprattutto per coloro che hanno malattie gravi e croniche. Coloro che soffrono di ansia, tensione e paura per il futuro e ciò che comporta, i trattamenti e la situazione economica possono essere un pesante carico psicologico per i pazienti.
Gli stress sono cose che sono stressanti e problematiche nella vita, come l’esposizione a lesioni, interruzione del lavoro e basso reddito, che genera ansia e disturbi da stress.
La personalità ha anche un ruolo nei disturbi d’ansia e di stress e la capacità delle persone di tollerare lo stress varia da persona a persona. Le persone sono più inclini a disturbi d’ansia e stress rispetto ad altri.
I fattori genetici sono influenti nella creazione di disturbi da stress e ansia, e alcuni studi suggeriscono una fonte genetica di disturbi d’ansia e stress e trasmessa geneticamente alle generazioni future.

Complicanze di ansia e tensione

Il trattamento dell’ansia e dei disturbi da stress se non rapido ed efficace causerà complicazioni oltre alla semplice ansia. Possono verificarsi malattie gravi o una persona può comportarsi in modo pericoloso per la vita, come ricorrere all’abuso di sostanze, sentirsi depressa o soffrire di disturbi digestivi. Intestinale, mal di testa e altro.

Diagnosi di ansia e tensione

Esistono alcuni criteri in base ai quali a una persona viene diagnosticata l’ansia e i disturbi da stress:

Sentire una persona con uno stato acuto di paura e ansia senza ovvie ragioni e ansia, tensione e paura lo accompagnano nel corso di molti mesi.
L’incapacità di una persona di affrontare l’ansia, la tensione o la resistenza è una preoccupazione completa.
La sensazione di ansia è accompagnata da una serie di sintomi come nervosismo, emozioni intense, difficoltà di concentrazione, tensione e gravità muscolare e disturbi del sonno.
La vita di una persona non va in modo naturale a causa dell’ansia e della tensione, il che la fa vivere in un grave stress che la fa rovesciare.
Sentirsi ansiosi senza essere associati a un evento particolare o senza motivo.

Trattamento di ansia e tensione

Il trattamento viene effettuato con i farmaci o con la psicoterapia, utilizzando ciascun metodo singolarmente o utilizzandolo insieme, a seconda della situazione e della personalità dell’individuo.

Chemioterapia: Assumendo farmaci anti-ansia e sedativi che alleviano l’ansia, ma questi farmaci possono causare dipendenza se mangiati a lungo; ci sono anche antidepressivi e questi farmaci sono il ruolo dell’effetto nel lavoro dei neurotrasmettitori, che hanno un ruolo importante nell’emergere di disturbi d’ansia e stress, e non dovrebbero essere assunti farmaci solo dopo un medico specialista e follow-up.
Psicoterapia: E dai professionisti della salute mentale, identificando le sessioni psicologiche usando la terapia cognitivo comportamentale e altri metodi di trattamento psicologico.
Terapia comportamentale: Questo trattamento si basa sul fatto che la persona acquisisce il suo comportamento e lo impara in modo condizionale basato sulla punizione o sulla ricompensa. Pertanto, la terapia comportamentale mira a ri-insegnare al paziente le risposte adeguate alle situazioni a cui è esposto.
- Il metodo per rimuovere le allergie in modo sistematico: fa sì che il paziente affronti il paziente e le preoccupazioni gradualmente, prima immaginando le situazioni disturbanti e che il paziente affronta nella sua immaginazione, quindi esposto alle preoccupazioni e alla tensione direttamente per superare completamente l’ansia, e questo metodo è efficace, ma richiede tempo e deve essere esercitato e supervisionato da Competente.