Nevrosi
L’emozione eccessiva è un’emozione molto forte che deriva da molteplici sentimenti e cause. La sua intensità varia da individuo a individuo; alcuni sono espressi con lieve disagio, alcuni sono espressi con rabbia eccessiva o nervosismo eccessivo. L’individuo deve capire le sue cause e come affrontarle. Tra di loro per capire questo nervo e rabbia e quindi risolvere e porre fine ai problemi.
Il significato di nervo extra
L’eccessivo nervosismo (o rabbia) è un’eccitazione fisiologica e una serie di sintomi emotivi causati dalla frustrazione, volti a ferire e punire se stessi o gli altri, accompagnati da manifestazioni psicologiche e fisiche. La rabbia ha altri sinonimi nel linguaggio, come ostilità, violenza e nervosismo.
Cause di eccesso di nervo
Esistono diversi motivi per sentirsi nervosi e avere diversi tipi:
Cause organiche
Le cause fisiche fisiche possono andare oltre la volontà dell’individuo e portare a un eccesso di nervo, queste cause sono:
- La malnutrizione.
- Carenza di ferro nel corpo.
- Malattia, come letargia e mal di testa.
- Basso livello di zucchero nel sangue
- Aumento della secrezione tiroidea.
- Problemi delle donne, come i cambiamenti ormonali associati alle mestruazioni.
- Esaurimento fisico.
Cause psicologiche
Le ragioni psicologiche per l’eccesso di nervosismo includono:
Cause educative o sociali
Delle cause educative e sociali del nervosismo, le seguenti:
Metodi per esprimere nervosismo e rabbia
La neurologia può essere espressa in diversi modi:
- Espressione costruttiva : Un tentativo di migliorare la situazione, discutendo della persona che provoca nervosismo o rabbia, o per calmare l’anima prima di fare un passo derivante dal nervo.
- Espressione distruttiva o diretta : L’atto di ostilità con la persona che causa nervosismo e toglie i sentimenti di rabbia e la sua diretta espressione.
- Espressione indiretta : Trattenere il nervo e reprimere la rabbia, come usare l’espressione della rabbia immaginando, la persona immagina di urlare alla persona che sta causando il nervosismo ma non lo fa davvero.
Trattare con nervo in eccesso quando gli altri
La comunicazione naturale tra due parti avviene attraverso la prima emissione di un messaggio verbale o non verbale all’altra a cui rispondere, e le due parti comunicano e dialogano, ma la persona che è arrabbiata o nervosa per le parole e i messaggi negativi dell’altra senza dandogli il diritto di rispondere, sebbene l’altra parte possa rispondere anche negativamente, il che può aumentare l’atmosfera di eccessivo litigi e nervosismo di tutte le parti, e se la risposta della parte opposta è positiva o calma, può essere interpretata dalla persona arrabbiata come un insulto o disprezzo e odio, e l’eccesso del circuito neurale si espanderà e crescerà e intensificherà le posizioni della controversia, è possibile evitarlo attraverso i seguenti passaggi:
- Il giudizio comportamentale non è sulla persona, in cui le critiche sono dirette al comportamento fastidioso e al suo impatto, e alle alternative ad esso senza attaccare l’individuo e le sue critiche e giudizi negativi sulla sua personalità.
- La scelta della lingua appropriata e l’uso dei messaggi dell’ego, parlando nella forma di (I) è un modo per descrivere i sentimenti verso il problema e il suo impatto invece di usare la parola (tu) e le accuse, che possono aumentare il nervo nella persona.
- Buon ascolto La sensazione della persona arrabbiata o nervosa che l’altra parte lo ascolta e che cerca di capire e comunicare con lui lo fa sentire calmo.
- L’uso di domande aperte, in cui la domanda della persona pone domande che devono essere spiegate con parole come come e perché e dove, a cui non si può rispondere sì o no, aiuta la persona arrabbiata ad esprimere, e quindi un senso di graduale calma.
Modi per sbarazzarsi del nervo in eccesso
Il nervo eccessivo può essere eliminato in uno o più dei seguenti modi: