La tensione e l’ansia sono sentimenti normali della persona in alcuni casi, ma possono diventare seri se sono anormali. Possono essere la causa di stress, diabete, angina e altre malattie. Lo stress è causato da un’influenza esterna o interna.
Modi per sbarazzarsi di ansia e tensione
- Se una persona sente che Dio è grande con lui in tutte le sue circostanze e che è colui che lo protegge dai pericoli, si libererà dall’ansia eccessiva che potrebbe avere. Conducendo a malattie.
- Lavorare sul rilassamento attraverso la preghiera e la lettura del Sacro Corano, è una cura per il seno e nella preghiera il riposo e la stabilità è la corda tra lo schiavo e il suo Signore lo chiama come vuole.
- Un sacco di perdono, lode e lode, in cui il conforto psicologico e la frequenza delle lettere nella bocca e nella lingua lavorano per ritirare l’energia negativa.
- Pensando alla bontà di Dio e alla sua virtù, ti dà relax e positività.
- L’esercizio fisico ridurrà l’energia negativa del corpo ed espellerà le tossine come camminare e nuotare; il nuoto aiuta a rilassare il corpo e ad ottenere un benessere psicologico.
- Fai un bagno d’acqua calda per sbarazzarti dei crampi che di solito accompagnano lo stress e l’ansia e aiuta a rilassarti.
- Applica impacchi di acqua fredda sulla testa, aiutandoti a liberarti delle emozioni e a pensare in silenzio.
- Stare lontano da fumo e stimoli come tè e caffè, aumenta l’emozione, l’ansia e la tensione.
- Bere grandi quantità di acqua aiuta il corpo a liberarsi dallo stress e dall’ansia. La mancanza di acqua provoca disidratazione del corpo e quindi la sensazione di tensione.
- Bevi erbe lenitive imbevute come menta, camomilla e melassa.
- Lavorare per affrontare ciò che una persona teme e causargli ansia e tensione, e ricordare qual è la cosa peggiore che può accadergli e inizia ad accettare l’idea e provare a minimizzare gli effetti che possono influenzarla.
- Pensare positivamente, poiché è risaputo che esiste nell’energia umana un’energia latente che attrae ciò che pensa e si concentra, quindi sii ottimista e abbi fiducia in Dio, trasforma i negativi in positivi e guarda la sezione piena di coppa e non la parte vuota, e dicono che accendere una candela nel buio è meglio che maledisse sempre il buio.
- Non pensare al passato perché è andato con problemi e gioie, e il futuro è un mondo sconosciuto, e le mani della persona sono i suoi giorni, quindi dovrebbe pensare ai suoi giorni solo ciò che ne è fatto perché diventerà il passato.