Depressione
La depressione è un disturbo dell’umore che porta a una sensazione permanente di tristezza, infelicità e perdita di interesse per la vita. Colpisce sentimenti e pensieri e il modo in cui l’individuo agisce. Provoca anche molti problemi psicologici e fisici, rendendo difficile per una persona svolgere le attività a cui è abituato. E quella vita non merita di vivere. La depressione non è solo un attacco temporaneo; è una condizione che richiede tempo di trattamento.
Cause di depressione
Esistono diverse cause di depressione, tra cui:
- Genetica : Il rischio di depressione è maggiore se esiste una storia familiare della malattia e i ricercatori stanno attualmente lavorando alla ricerca di geni che potrebbero causare depressione.
- Ormoni : Il disturbo ormonale può causare cambiamenti che possono causare depressione, in particolare nelle donne durante la gravidanza o dopo il parto, ad esempio.
- chimica del cervello : Studi recenti suggeriscono che gli squilibri nei neurotrasmettitori che svolgono un ruolo nell’influenzare l’umore possono essere una causa della depressione.
- Cause biologiche : Gli individui con depressione soffrono di cambiamenti nel cervello, poiché il loro studio può aiutare gli scienziati a conoscere e identificare le cause della depressione.
Forme di depressione
Gli scienziati hanno classificato la depressione sotto forma di diverse forme:
- Depressione semplice : La persona soffre di sintomi di grave depressione ma in modo meno acuto per un lungo periodo di tempo, ma periodi più brevi di depressione parziale.
- Depressione parziale : Una depressione che dura per un lungo periodo fino a due anni o più, ma i sintomi sono più lievi della depressione grave.
- depressione maggiore : È una depressione che interferisce con la capacità di una persona di lavorare o studiare, causa problemi di sonno, problemi di appetito e di alimentazione e la capacità di godersi la vita e può verificarsi solo una volta nella vita di una persona o ripetuta più di una volta.
Sintomi della depressione
Depressione Molti sintomi e segni che indicano, che richiede che la persona soffra ogni giorno per almeno due settimane alla persona che soffre di depressione e questi sintomi:
- Cancella i cambiamenti di umore e non comportamento di una persona.
- Perdita di interesse per gli hobby e le attività che amava.
- Bassa energia, stanchezza, movimento lento, pensiero e conversazione.
- Controllo dell’umore o dell’ansia tristi, sensazione di vuoto.
- Colpa, impotenza e scarsa autostima.
- Pensiero difficile, concentrazione, processo decisionale e dimenticanza.
- Pensa alla morte o al tentativo di suicidio.
- Pessimismo e disperazione.
- Perdita di appetito e peso ridotto o viceversa; il peso aumenta e il desiderio di mangiare di più.
- Disturbi del sonno come insonnia o sonno eccessivo.
- Mal di testa e disturbi digestivi.
Trattamento della depressione
Esistono diversi modi per curare la depressione o per contribuire all’attivazione di trattamenti tradizionali, tra cui:
- Terapia cognitiva comportamentale : La terapia cognitivo comportamentale mira a cambiare idee e comportamenti che contribuiscono alla depressione. Il trattamento determina come le relazioni del paziente influenzano il suo temperamento. La psicoterapia psicosociale aiuta le persone a capire come il loro comportamento e temperamento sono influenzati da problemi irrisolti e sentimenti inconsci. Alcuni pazienti necessitano di alcuni mesi di trattamento, mentre altri hanno bisogno di un periodo più lungo.
- Terapia farmacologica : Vengono utilizzati antidepressivi che hanno un effetto sui livelli di sostanze chimiche nel cervello. Esistono vari tipi di farmaci che vengono somministrati da un medico specialista, determinati dalla loro efficacia e da come assumere le dosi.
- Fare sport : La ricerca suggerisce che una moderata attività fisica quattro o cinque volte alla settimana per circa mezz’ora può aiutare a migliorare l’umore, aumentare la fiducia in se stessi, alleviare lo stress, migliorare il sonno e aumentare l’energia.
- fototerapia : È un trattamento promettente per il dolore e la depressione; dove la persona si siede di fronte a una scatola di luce speciale che fornisce luce intensa o scura e può essere utilizzata la terapia della luce in combinazione con altri trattamenti dopo aver consultato lo specialista.
- Pet Therapy : Allevare un animale domestico non è un sostituto del trattamento, ma può alleviare i sintomi della depressione lieve o moderata perché gli animali alleviano la solitudine e forniscono amore incondizionato. Studi recenti hanno scoperto che l’allevamento di animali domestici può ridurre i problemi del sonno e migliorare lo stato di salute generale.
Sostieni la persona con depressione
Per aiutare qualcuno a liberarsi della depressione, una persona dovrebbe conoscere la depressione, comprenderne le cause e gli effetti, come può essere trattata per essere in grado di aiutare una persona depressa e che il paziente deve anche essere paziente con il paziente e capire che il il trattamento può richiedere tempo, prendersi cura di se stesso e dedicare tempo a se stesso per esercitare hobby e rinnovamento spirituale; per non essere frustrato dal trattare con il paziente affetto da depressione. Ci sono diverse cose che possono essere fatte e presentate a una persona depressa.
- Incoraggiatelo a impegnarsi nel trattamento, a mantenere le istruzioni del medico e a ricordargli il tempo delle cure.
- Ascoltalo e mostra interesse per lui e desidera capire i suoi sentimenti, ed evita di farlo per dare consigli o fare eco ai giudizi.
- Fornire rinforzi positivi e ricordargli le sue qualità positive, e quanto sia importante e il suo stato; perché la persona depressa tende a giudicarsi duramente e si rimprovera costantemente.
- Per assisterlo e, se possibile, assumere e, se possibile, intraprendere compiti.
- Aiutandolo ad aderire a una specifica proteina quotidiana, facendolo sentire più in controllo della sua vita e lavorando per creare un ambiente il più possibile privo di stress.
- Incoraggiatelo a partecipare a pratiche religiose e spirituali, individuali o di gruppo.
- Pianifica con lui e partecipa alle attività o agli hobby che amava in precedenza senza costringerlo.