Paura delle persone
La felicità e il conforto umani derivano dalla sua capacità di adattarsi all’ambiente circostante e di soddisfare i suoi bisogni di interagire positivamente nelle sue relazioni. Le persone che soffrono di paura delle persone avranno problemi di adattamento, con conseguente infelicità, normale vita quotidiana e prestazioni. I loro compiti come dovrebbero.
Termini scientifici di un senso di paura delle persone
Cause della fobia sociale
I medici hanno lavorato duramente per spiegare questi sentimenti e concludono che ci sono una serie di cause della fobia sociale delle persone:
- Cause genetiche: C’è maggiore prontezza genetica nelle persone i cui genitori soffrono di questa condizione.
- Cause del cervello: Dove c’è un difetto nei centri di risposta verso la paura nel cervello.
- Cause ambientali: Appaiono come risultato di ciò che la persona impara dall’ambiente e dall’osservazione di altre persone.
Cause della fobia sociale ambientale
Esistono diverse cause ambientali che sono esposte ai feriti durante l’infanzia e sono tra le cause dello squilibrio sociale in generale e della vergogna sociale in particolare, tra cui:
- Sensazioni di insicurezza: la sicurezza emotiva è uno dei bisogni fondamentali del bambino, poiché deve sentire l’amore, l’affetto e l’apprezzamento di coloro che lo circondano. Se questa esigenza non viene soddisfatta, il bambino si sentirà insicuro e quindi insicuro.
- Paura della scuola: I bambini di solito hanno paura del primo giorno di scuola perché temono che l’ignoto o altri bambini non li accettino. Questa tendenza porta a problemi sociali, come quando il bambino rifiuta di partecipare alle lezioni, partecipare ad attività o interagire con gli insegnanti.
- Modeling: Dove i bambini imparano a comportarsi secondo la tradizione. Se un genitore o una persona cara soffre di mancanza di fiducia in se stessi, ritiro o eccessiva timidezza, il bambino imparerà e imiterà il suo comportamento.
Sintomi della fobia sociale
Sintomi fisici
I sintomi fisici compaiono nelle persone con fobia sociale quando esposti ad atteggiamenti sociali, tra cui:
- arrossendo.
- Sudorazione eccessiva.
- Flicker.
- Battito cardiaco accelerato
- Nausea.
- Difficile parlare.
- Capogiri.
Sintomi psicologici
Ci sono sintomi psicologici avvertiti dai feriti quando esposti ad atteggiamenti sociali, come:
Sintomi di elusione o ritiro sociale
Sintomi di elusione o ritiro sociale:
- Evita di fare domande.
- Evitare di partecipare a colloqui di lavoro.
- Evita lo shopping.
- Evita di mangiare nelle aree pubbliche.
Complicanze della fobia sociale
Se la fobia sociale o la paura delle persone in una persona possono, ciò può portare ai seguenti problemi:
- Bassa autostima.
- Sensibilità eccessiva all’esposizione liquida negativa.
- Debolezza nelle abilità sociali.
- Dipendenza da droghe e alcol.
- Tentativo di suicidio.
- Discorsi negativi con se stessi.
- Isolamento e difficoltà a formare relazioni sociali
- Scarsi risultati accademici e di carriera.
la cura
Esistono diversi modi in cui una persona che soffre di fobia sociale può sbarazzarsi di questa condizione:
Auto-aiuto per sbarazzarsi della situazione
Ci sono alcune cose che una persona può fare a casa per sbarazzarsi della fobia sociale, come:
Stile di vita modificato
Dove è possibile migliorare il modo di vivere:
- Segui una dieta sana ed equilibrata.
- Stai lontano da alcol o droghe.
- Esercitare regolarmente.
- Comunicare con le persone che si sentono a proprio agio.
- Ottenere abbastanza sonno.
- Unisciti a gruppi di supporto; gruppi di supporto diretti o online.
Pratica graduale dell’attivazione del trattamento
Il trattamento può essere reso più efficace da:
- Mangia con una persona vicina in un luogo pubblico.
- Lodare gli altri.
- Comunicare con un amico; preparare insieme progetti o attività.
- Inizia a salutare gli altri e comunica visivamente con loro.
- Chiedi aiuto ai negozianti per trovare la richiesta desiderata.
- Comunica con gli altri e chiedi della loro situazione e delle loro vite.
Preparazione agli atteggiamenti sociali
Questo viene fatto da:
- Prepararsi alle conversazioni, come leggere un racconto o una battuta;
- Pratica esercizi di rilassamento.
- Non temere le situazioni che possono causare imbarazzo, guardale mentre passeranno e che tutto andrà bene.
- Concentrati sui tratti positivi della persona.
- Stabilisci obiettivi realistici.