Oblio e mancanza di concentrazione
La maggior parte delle persone dimentica le cose di volta in volta e il tasso di dimenticanza aumenta in proporzioni maggiori, maggiore è l’essere umano e l’invecchiamento, che in alcuni può essere spaventoso o allarmante, ma dimenticare, che non richiede preoccupazione è l’oblio e la semplice deviazione ciò non causa problemi che influiscono sull’indipendenza dell’individuo e ostacolano l’esercizio della sua vita e funzionano normalmente.
Motivo dell’oblio e mancanza di concentrazione
Ci sono diverse ragioni che possono portare all’oblio e alla mancanza di concentrazione.
- Strangolamento del sonno: È un disturbo comune nel sonno in cui la persona smette di respirare brevemente e ripetutamente per tutta la notte e le prove che possono indicare a questo disturbo di avere alcuni sintomi con la persona, come sentirsi mal di testa al risveglio, sentirsi stanchi e stanchi durante il giorno, o russare rumorosamente durante il sonno, questo disturbo può essere trattato ma trascurato o non trattato influenza la memoria, in particolare la memoria spaziale; memoria che include la capacità di ricordare direzioni o posizionare oggetti.
- Colpi silenziosi: I problemi di memoria, sebbene minori, possono gradualmente svilupparsi nel peggiore dopo ictus cerebrali silenziosi o nascosti che colpiscono i piccoli vasi sanguigni. Proprio come i grandi colpi influenzano il pensiero e la mobilità, il cervello è direttamente interessato se c’è un problema con il pompaggio del sangue, quindi la mancanza di ossigeno e sostanze nutritive.
- farmaceutica: L’assunzione di determinati farmaci, come farmaci ipnotici o antidepressivi e alcuni farmaci per il colesterolo o il diabete, può essere causa di dimenticanza e scarsa concentrazione.
- Malnutrizione o malnutrizione: La mancanza di vitamina B o B12 necessaria per la funzione dei nervi può portare all’oblio e persino alla demenza, e devi assumere abbastanza vitamina B e B12 ogni giorno da fonti naturali come: latticini, carne e pesce o cibi ricchi di vitamine.
- Stress, ansia e depressione: Tutti i problemi possono portare a una scarsa concentrazione e ad un aumento dell’oblio, e lo stress cronico può portare alla depressione e quindi può anche influenzare la funzione cerebrale se non viene curata.
- Alcune infezioni: Dove l’incidenza di alcune malattie può influenzare lo stato del cervello e la mancanza di concentrazione o dimenticanza.
- Lesioni cerebrali: Lo stato della memoria può essere influenzato o il focus della persona può essere influenzato in caso di incidente che ha causato e colpito il cervello.
- Oncologia: La memoria e la capacità di elaborare le informazioni possono essere influenzate dai tumori cerebrali. Secondo l’American Brain Tumor Association, i trattamenti del tumore, chemioterapia, radioterapia o chirurgia cerebrale, possono influenzare la memoria.
- Dipendenza da alcol e droghe: L’alcolismo e l’abuso di droghe possono influire sulla memoria. Uno studio di neuroscienze ha scoperto che le persone che abusano di alcol mostrano segni di declino mentale sei anni prima rispetto a coloro che non lo fanno.
Quando vedere il medico
In alcune fasi, una persona dovrebbe consultare un medico per seguire il problema dell’oblio e della mancanza di concentrazione. Esempi di dimenticanza che richiedono il contatto con il medico sono la perdita di concentrazione e l’oblio che causano problemi di igiene personale, problemi di guida, dimenticanza costante di appuntamenti o dimenticare dove parcheggiare. , I nomi di parenti e amici, dimenticando le intere conversazioni della persona, ripetendo costantemente le domande o ripetendole e ripetendole più di una volta, sono tutti segni che richiedono il follow-up di uno specialista.
Ci sono una serie di domande che il medico può porre per determinare la causa del problema durante il colloquio.
- Quando sono iniziati i problemi di memoria?
- La persona ha sofferto di una malattia di recente?
- Quali medicinali o integratori prendi?
- Ha iniziato un nuovo farmaco di recente?
- Quali compiti trova difficile una persona?
- Hai mai avuto un incidente o una ferita alla testa?
- Una persona si sente triste, depressa o ansiosa?
- La persona è soggetta a una grande perdita o a un grande cambiamento nella sua vita?
- La persona prende l’alcol o no e in quale misura?
- Cosa fa una persona per sbarazzarsi della perdita di concentrazione e dell’oblio?
Suggerimenti per aumentare la concentrazione e alleviare l’oblio
Esistono diversi modi in cui è possibile mitigare l’effetto della scarsa memoria e dell’oblio e l’attenzione si concentra maggiormente sull’affrontare la vita di tutti i giorni in modo più efficace.
- Elencare le attività quotidiane e i requisiti da eseguire.
- Usa foglietti adesivi come promemoria di cosa fare e incollali sui luoghi e sulle cose che devi vedere.
- Condurre dialoghi con gli altri in una zona tranquilla, lontano dal rumore, come chiedere ai colleghi di parlare di cose in luoghi privati, non in spazi aperti e comuni, dove sono soggetti a rumore e distrazione.
- Non ricevere telefonate in un momento inopportuno o non parlare liberamente per ricevere e concentrarsi sulle informazioni. La ricezione di una chiamata mentre si è impegnati con altri lavori può rendere le informazioni ricevute dalla chiamata suscettibili di essere dimenticate.
- La presenza di un posto fisso e fisso per archiviare le cose sul posto, come ad esempio: file per documenti importanti, posto per posizionare il telefono o una scatola per posizionare i tasti.
- Prendi appunti o registra note vocali durante le riunioni, che possono essere riviste in modo tempestivo