Quali sono i motivi dell'oblio?

Dimenticare

L’oblio è una delle cose più problematiche che le persone possono sperimentare in età diverse e per molte ragioni, ma è normale per molte persone, ma ne soffrono. Influisce negativamente sullo studio, sul lavoro e sull’esecuzione delle funzioni quotidiane. Ciò si riflette nel comportamento degli individui. In proporzioni variabili.

Ragioni per l’oblio

Esistono diversi motivi che influiscono sulla memoria e portano all’oblio, e per questi motivi:

Depressione: La depressione può rendere difficile la concentrazione o l’attenzione. La memorizzazione delle informazioni è interessata. Dimenticanza. Lo stress e l’ansia influiscono anche sulla concentrazione e sulla memoria. Se una persona soffre di ansia o depressione, il cervello sarà distratto da questa pressione, indebolendo la capacità del cervello di recuperare informazioni. Uno shock emotivo può portare all’amnesia.
malnutrizione: Come bassi livelli di vitamine (B1, B12) in particolare, e questo può influire sulla memoria; una buona alimentazione, che comprende proteine, vitamine e grassi di alta qualità, è molto importante;
Medicinali e medicinali: Può causare dimenticanza e tipi di farmaci che possono influire sulla memoria: alcuni tipi di antidepressivi, antidepressivi, miorilassanti, tranquillanti, anche i farmaci senza prescrizione interferiscono con altri farmaci e influiscono sulla memoria.
Alcol, tabacco o abuso di droghe: L’uso di alcol eccessivo per lungo tempo è causa di perdita di memoria. Il fumo riduce la quantità di ossigeno che raggiunge il cervello. Questo influenza la memoria. Gli studi hanno dimostrato che i fumatori hanno difficoltà a collegare i volti con i nomi rispetto ai non fumatori. Il legittimo può portare al cambiamento di sostanze chimiche nel cervello, indebolendo il processo di ricordare.
Insonnia: Insonnia e sonno inadeguato influiscono sulla memoria. Dormire a sufficienza o svegliarsi di notte può portare a stanchezza e affaticamento, che si riflettono negativamente sulla capacità di recuperare informazioni e ricordare.
attacco cerebrale: Spesso causa amnesia a breve termine, l’ictus si verifica quando il flusso di sangue al cervello si ferma; a causa dell’ostruzione dei vasi sanguigni che lo conduce, la persona con un ictus può ricordare vividi ricordi degli eventi dell’infanzia, ma non può ricordare a quale pranzo stava mangiando lo stesso giorno.
Lesioni alla testa: Come un duro colpo alla testa da una caduta o un incidente d’auto, ad esempio, può danneggiare il cervello, causare perdita di memoria a breve o lungo termine e la memoria in questi casi migliora gradualmente nel tempo.
Malattia mentale: Come la demenza o il morbo di Alzheimer, l’individuo perde gradualmente la sua memoria e colpisce le sue aree di pensiero al punto da impedirgli di svolgere le normali attività quotidiane. Ciò deriva dalla perdita graduale di cellule cerebrali o da danni causati da alcol o droghe.
Altre probabili cause dell’oblio: Problemi alla tiroide o infezioni come: HIV o tubercolosi.

Segni di naturale dimenticanza

Ci sono alcuni segni e prove che l’oblio è normale e non preoccupante, rispetto ai segni di un problema di memoria che richiede una revisione da parte di uno specialista.

Ricorda e capisci cose che una persona dimentica in seguito, come ad esempio: Ricorda il nome di una persona o di un luogo dopo circa quindici minuti di tentativi di ricordare, le informazioni possono essere ricordate dopo la riflessione e la concentrazione, il richiamo può avvenire automaticamente, questo dimenticando normale, ma la capacità di dimenticare luoghi familiari o qualcuno può essere indicativo di un problema di memoria.
Ricordare eventi o informazioni che una persona ha vissuto se qualcuno cerca di ricordare loro è una naturale dimenticanza, ma se non riesci a ricordare affatto, non è normale.
Usando Blocco note e lavorando su di esso; organizzare appuntamenti o ricordare le cose è molto normale e in caso di incapacità di organizzare un diario o l’oblio, anche se la sua esistenza può essere indice di un grosso problema di dimenticanza.
Se le informazioni vengono dimenticate e quindi ricordate, dovrebbero essere facilmente recuperate e ricordate in tempi successivi. Ripetersi dimenticando le stesse informazioni più di una volta e non essere in grado di recuperarle facilmente dal cervello non è normale e deve essere seguito dal medico.
Problemi di memoria possono apparire quando si tenta di fare molte cose contemporaneamente. Questo è normale, ma l’incapacità di ricordare come svolgere le normali attività o di eseguire la sequenza normale e corretta delle attività non è naturale dimenticanza.
L’oblio può far sì che una persona sia frustrata da alcune cose senza influire sulla sua natura. Se una persona è insolitamente arrabbiata, ci sono evidenti cambiamenti nella personalità, incapaci di affrontare sfide e problemi, questo può indicare un problema di memoria anormale.
L’auto-aiuto e le esigenze di base, come fare il bagno, vestirsi e mangiare, significano che il problema dell’oblio è normale. Se una persona è esposta a vestiti sporchi, puliti in modo anomalo o cambiamenti di peso; Il cibo di una persona o no, è un’indicazione di un anomalo problema di dimenticanza.

Suggerimenti per aumentare la memoria

Esistono diverse cose che aiuteranno a ridurre l’oblio e a rafforzare la memoria, tra cui:

Mantenere la mente in costante attività e pensiero efficace; giocando a giochi intellettuali, come risolvere cruciverba e puzzle di ogni tipo, imparare a suonare uno strumento musicale o imparare una nuova lingua, tutto ciò manterrà la tua forma mentale.
Organizzare le cose e organizzarle nei luoghi assegnati, evitando l’abbandono e non organizzare. Una persona è esposta a dimenticare i luoghi delle cose se continua a cambiare posto e aiuta a organizzare le date o le attività da svolgere su un quaderno o quaderno per ricordare più che scrivere su documenti sparsi.
La comunicazione sociale regolare con la famiglia, gli amici e gli amici intimi con i quali ti senti a tuo agio e felice ha un ruolo importante nel liberarti dalla depressione o dall’ansia, che a sua volta influenza il lavoro della memoria.
Una dieta sana è ricca di verdure, frutta, pesce, fonti proteiche e lontano da grassi e alcol dannosi.
L’esercizio fisico aumenta costantemente il flusso sanguigno, stimola l’azione cerebrale, mantiene la memoria e favorisce un tempo di esercizio quotidiano.
Dormire per ore è abbastanza, comodo e dormire bene ha un ruolo importante nel ricordare, dove le informazioni possono essere recuperate in modo efficace quando necessario e la mancanza di sonno porta a mancanza di concentrazione e dimenticanza.
Se ci sono sintomi di un vero problema di dimenticanza, non dovresti trascurarlo, verificare con uno specialista e seguire le istruzioni consigliate.