Addormentato
Il sonno è una delle cose più importanti di cui una persona ha bisogno per riposare il corpo e la mente dalla fatica e dai problemi per una lunga giornata piena di lavoro e compiti. Il sonno è necessario affinché la persona possa rinnovare la propria attività per il giorno successivo per poter svolgere perfettamente il proprio lavoro. L’adulto ha bisogno di dormire per circa otto ore al giorno. Che questo periodo vari da persona a persona e che in alcuni casi possa influire su alcune persone in una situazione di incapacità di dormire la notte, che influisce negativamente sulla loro salute e sui loro corpi e li fa sentire stanchi e affaticati e quindi influenzare le prestazioni del loro lavoro e produttività, chiamata questa situazione insonnia, cos’è l’insonnia? Quali sono le sue cause? Questo è ciò che impareremo da questo articolo.
Insonnia
L’insonnia è una condizione che colpisce l’essere umano non è in grado di dormire, o interrompe il sonno durante la notte o di bassa qualità, è stato conosciuto da alcuni come il reclamo di persone che non sono in grado di ricevere un sonno sufficiente e confortevole di notte, e colpisce insonnia negativamente sulla salute umana, sia che fisicamente o psicologicamente, l’insonnia provoca affaticamento e stress costante oltre al deterioramento della salute del corpo a lungo termine, ed è una delle cause più gravi di depressione, cattivo umore e distruzione di la psiche della persona colpita, e questo porta a un calo della produttività giornaliera e non è in grado di svolgere il lavoro sulla faccia più piena.
Ragioni per non dormire la notte
Per l’insonnia molte ragioni variano da persona a persona a seconda delle circostanze che la circondano e in base alla situazione in cui attraversa, e le seguenti sono le principali cause di insonnia:
- L’amore di una persona di essere isolato dagli altri e di stare con se stessi per lunghi periodi di tempo, e la costante seduzione.
- L’uso di droghe e alcol è una delle cause più comuni di disturbo dell’umore e contribuisce al risveglio della mente durante la notte, che è un ostacolo al sonno.
- Stanchezza e disagio eccessivi.
- Dormire durante il giorno.
- Grave ansia
- C’è rumore intorno alla persona.
- Ascoltare i feriti per cattive notizie ha influenzato la sua psicologia e ha aumentato la sua ansia.
- Siediti lunghe ore davanti a un computer.
- Mal di testa o dolore nei molari, questo priva la persona del sonno.
- Effettuare un’attività specifica durante la notte come le cure di un paziente.
- L’incidenza della depressione e della tensione estrema.
- Invecchiamento Con l’invecchiamento, il numero di ore di sonno aumenta e la sua insonnia aumenta.
- La presenza di uno dei problemi della persona, come disturbi dell’orologio biologico, della pressione sanguigna e degli ormoni.
- L’esistenza di disturbi mentali nella persona.
- Lesione della persona con alcune malattie neurologiche e colpi al cervello.
- Ipertiroidismo.
- Disturbi del sonno, come incubi, sonnambulismo e comportamenti violenti del sonno.
- Prendi stimolanti e bevande ricche di caffeina prima di coricarti, come caffè e tè, oltre a fumare.
- Frequenti periodi di sonno e sveglia.
- Mangia un pasto grasso o pesante prima dell’immortalità.
- Acidità.
- Alcuni disturbi respiratori, come russare, affanno e allergie respiratorie.