Depressione
È una malattia che il paziente prova con grande tristezza e disperazione; a causa di una posizione fastidiosa o malata; che può derivare da una carenza di sostanze chimiche nel cervello e la depressione lavora per aumentare l’incidenza di malattie cardiache o suicidi e molti problemi familiari; La depressione se continua per lungo tempo per evitare molti problemi.
Cause di depressione
- Morte di una persona cara.
- Accumulo di molti problemi e non trovare una soluzione ad essi.
- Cattiva salute o malattia grave.
- Problemi fisici e incapacità di soddisfare le esigenze quotidiane.
- Forte stress neurologico e psicologico.
- Alcol o droghe.
- Problemi ormonali dopo il parto.
- Gli agenti patogeni; bassi livelli di ormone tiroideo.
- Disturbo ossessivo-compulsivo o depressione post-divorzio.
Sintomi della depressione
Sentirsi vuoto, triste e voler rimanere solo.
- Intenso nervosismo, irritabilità e pianto senza motivo.
- La fatica generale nel corpo, il desiderio di dormire sfuggono alla realtà.
- Diminuzione dell’energia corporea.
- Perdita di interesse per la famiglia e molte cose preferite.
- Dolori generali e mal di testa.
- Problemi di digestione e mancanza di conforto.
- Nausea, vertigini e perdita del desiderio sessuale.
Modi per curare la depressione
- Esercizio fisico, che aumenta regolarmente l’attività del corpo e riduce significativamente l’incidenza della depressione, e preferisce allenarsi collettivamente con le persone preferite come camminare o giocare a calcio o basket.
- Mantieni la preghiera e leggi il Corano e ricorri a pregare Dio per risolvere i problemi.
- Sedersi con persone a proprio agio, che sono molto utili in terapia e godersi le attività che amano.
- Pensare alle cose positive nella vita, allontanarsi dal pensiero negativo e non pensare al passato.
- Ascolta la musica rilassante dei nervi; che lavora per rafforzare il sistema immunitario e rilassarsi.
- Dormi abbastanza, respira profondamente e stai lontano dai problemi di lavoro e dalle tensioni quotidiane.
- Mangia cioccolatini, che aumentano la secrezione dell’ormone felicità.
- In viaggio con l’obiettivo di svagarsi dai problemi di lavoro.
- Bevi tè verde caldo, che allevia i nervi o intinge l’erba; questa erba aiuta notevolmente a liberarsi della depressione e del decadimento del rosmarino; che riduce la frustrazione.
- Verificare con il proprio medico se si continua a soffrire di depressione per più di una settimana per descrivere i sedativi o usare la terapia mentale; cambia il tuo modo di pensare o usa il metodo di interazione sociale e rimedi allo squilibrio.
- Usa la terapia di massaggio, o lo yoga, l’agopuntura cinese, la meditazione.
- Usa oli essenziali di aromaterapia per i nervi, come gelsomino, ciliegia, rosa e camomilla.