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Biofeedback

Biofeedback

Che cos’è?

Il biofeedback cerca di insegnarti a controllare le funzioni automatiche del corpo come la frequenza cardiaca, la tensione muscolare, la respirazione, la traspirazione, la temperatura della pelle, la pressione sanguigna e persino le onde cerebrali. Imparando a controllare queste funzioni, potresti essere in grado di migliorare le tue condizioni mediche, alleviare il dolore cronico, ridurre lo stress o migliorare le tue prestazioni fisiche o mentali (a volte chiamato allenamento delle prestazioni di punta).

Durante l’allenamento di biofeedback, i sensori collegati al tuo corpo rilevano cambiamenti nel tuo polso, nella temperatura della pelle, nel tono muscolare, nel pattern delle onde cerebrali o in qualche altra funzione fisiologica. Questi cambiamenti attivano un segnale acustico, una luce lampeggiante e un cambio di pattern su uno schermo video che ti dice che il cambiamento fisiologico si è verificato. A poco a poco, con l’aiuto del tuo terapeuta di biofeedback, puoi imparare ad alterare il segnale prendendo il controllo cosciente delle funzioni automatiche del tuo corpo.

Per cosa è usato

Sebbene il biofeedback sia stato usato per trattare una varietà di problemi di salute, c’è poca evidenza scientifica che funzioni per la maggior parte di essi. Ci sono tuttavia delle eccezioni. Diversi studi dimostrano che il biofeedback può essere efficace per alcuni tipi di incontinenza urinaria, incontinenza fecale diabetica e dolore anale correlato a contrazioni muscolari eccessive e stitichezza causate da problemi con i muscoli dell’ano. Sempre più spesso, il biofeedback è stato studiato in altre condizioni con risultati positivi. Questi includono il fenomeno di Raynaud, il mal di testa da tensione e la fibromialgia.

Nonostante la limitata evidenza che funzioni, il biofeedback è stato usato per trattare:

  • Dolore cronico

  • Disturbi dell’articolazione temporomandibolare (ATM)

  • Disturbi digestivi, compresa la stitichezza

  • Incontinenza (sia urinaria che fecale)

  • Alta pressione sanguigna (ipertensione)

  • Ritmi cardiaci anormali (aritmie cardiache)

  • Dipendenza, anche per l’alcol

  • Epilessia

  • Paralisi e alcuni disturbi del movimento

  • Lesioni del midollo spinale

  • Disordini del sonno

  • Sindrome premestruale (PMS)

  • Enuresi (enuresi)

  • Disturbo da deficit di attenzione (ADD) e disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD)

  • Malattia da panico

  • Disturbo d’ansia

Preparazione

Per le persone che provano il biofeedback, qualche preparazione è utile. Questa preparazione può coinvolgere:

  • Leggendo sul biofeedback, in modo da avere un concetto generale del processo prima di iniziare

  • Essere motivati ​​a dedicare il tempo e gli sforzi necessari per completare il corso di biofeedback

Se il medico ti riferisce a un terapeuta per il biofeedback, il terapeuta contatterà il medico per discutere la tua storia medica e i tuoi attuali problemi di salute prima di iniziare la terapia.

Se il medico non ti ha indirizzato a un terapeuta del biofeedback, ma vuoi provare il biofeedback, chiama il tuo medico per discutere la situazione. Questo ti darà l’opportunità di ascoltare i pensieri del tuo medico sul biofeedback come trattamento per il tuo specifico problema di salute. Aiuterà anche a dare al tuo medico un quadro più completo dei trattamenti che stai utilizzando.

Prima di iniziare la terapia di biofeedback o qualsiasi altra forma di terapia alternativa, la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti suggerisce di verificare le credenziali, l’esperienza e la certificazione del terapeuta. Inoltre, scopri il costo del trattamento e se la tua assicurazione lo copre.

Come è fatto

Il biofeedback richiede motivazione, tempo, impegno, pratica e comunicazione onesta con il terapeuta. Il terapeuta discuterà i tuoi sintomi e le tue aspettative, la storia medica, i farmaci attuali e qualsiasi altro trattamento che hai provato prima del biofeedback. Il terapeuta discuterà i risultati che speri di ottenere e i risultati che puoi aspettarti. Ti verrà presentato l’equipaggiamento di biofeedback.

Il terapeuta ti collegherà all’equipaggiamento di biofeedback. I sensori rileveranno le risposte del tuo corpo. Il tipo di sensore varia in base al tipo di processo da misurare. Ad esempio, per il biofeedback muscolare, potresti avere sensori attaccati ai muscoli di testa, collo e mascella. Per il biofeedback della temperatura, i sensori possono essere attaccati alla punta delle dita o dei piedi. Mentre impari a controllare le funzioni del tuo corpo, alcune delle quali sono incoscienti, l’attrezzatura di biofeedback segnalerà i tuoi progressi con un tono, una luce lampeggiante o un cambiamento di pattern su uno schermo video.

Il numero di sessioni di cui avrai bisogno varia. Alla fine di ogni sessione, il terapeuta esaminerà i tuoi progressi e delineerà un programma di pratica da seguire a casa. Una pratica coerente ti aiuterà a ricordare il tuo allenamento e a rafforzarlo.

Azione supplementare

Una volta terminate le sessioni di biofeedback, puoi tornare all’ufficio del tuo terapista ogni volta che ne hai bisogno.

Se sei sotto cura da un medico, continua a comunicare con e vedere il tuo medico. Tutti i cambiamenti nel piano di trattamento devono essere effettuati in collaborazione con il medico.

rischi

Il biofeedback è generalmente una forma di terapia sicura. Non ci sono leggi statali che regolano la formazione dei terapeuti del biofeedback, ma molti terapeuti ottengono volontariamente un certificato dal Biofeedback Certification Institute of America (BCIA) come prova della loro educazione, esperienza e professionalità.

Quando chiamare un professionista

Se il medico ti riferisce a un terapeuta del biofeedback, ma le sedute non aiutano ad alleviare i sintomi, chiama il medico per discutere della situazione. A seconda del tipo specifico di problema di salute, il medico può suggerire una forma alternativa di trattamento o riconsiderare la diagnosi originale.