Cause di mal di schiena
Molte persone hanno problemi di salute legati alla zona posteriore. Uno di questi problemi è il dolore che si verifica nella zona lombare a causa di diversi motivi che verranno discussi qui in dettaglio per identificarli ed evitarli, riducendo così la possibilità di mal di schiena. , Tra cui i seguenti:
- Cause meccaniche: Queste cause sono la causa principale del 90% delle cause più comuni di lombalgia. Le cause meccaniche sono le abitudini sbagliate nell’utilizzare la schiena, in particolare le attività quotidiane, in particolare la parte bassa della schiena, per affaticamento e stress. Intorno alla colonna vertebrale.
- Cause reumatiche: È correlato a malattie croniche che colpiscono l’area della colonna vertebrale come malattia del midollo spinale, artrite reumatoide, artrite psoriasica, artroplastica intestinale e infarto del miocardio. Questi dolori mostrano specificamente la mattina al risveglio.
- Cause o correlate all’endocrino: L’infezione comprende una varietà di malattie, tra cui la tiroide, il vicino tiroideo, l’incontinenza urinaria, l’osteoporosi e altre malattie ereditarie.
- Stress: Ci sono molte malattie e disturbi mentali che portano all’affaticamento della zona posteriore sotto forma di varie contrazioni e dolore, e la maggior parte di questi disturbi sono reumatismi psicologici e depressione.
- Cause batteriche: Relativo alla presenza di batteri e causato da varie malattie e problemi, come l’infezione batterica, che colpisce le vertebre, il disco e la cartilagine oltre alla meningite e all’ascesso.
- Alcune malattie del sistema genito-urinario: Soprattutto in relazione alla vescica urinaria, alle ovaie e alla prostata, nonché alle coliche renali e alle contrazioni uterine.
- Alcune malattie dell’apparato digerente: Il più importante dei quali sono le ulcere neuromuscolari e duodenali, nonché i disturbi del pancreas e le infezioni alla cistifellea.
Prevenzione della lombalgia
La prevenzione di questi dolori comprende una serie di regole di base che possono essere seguite per evitare problemi con la parte bassa della schiena.
- Stai lontano dal dormire su una superficie asciutta come il terreno.
- Non essere esposto alle correnti d’aria direttamente durante il sonno.
- Usa il metodo corretto quando vai a letto o quando vai via.
- Usa il metodo corretto mentre sei seduto in ufficio e davanti allo schermo del computer, oltre a guidare.
- Prova a stare in piedi in modo che la pancia sia sollevata e lo stomaco sia all’interno.
- Trasporta le cose correttamente, senza esporti a dolore o affaticamento.
- Fai esercizi che rafforzano i muscoli della schiena e mantengono il tuo peso ideale.