Donne lombalgia
Il mal di schiena è un dolore comune nelle donne, in particolare la lombalgia. Le donne sono le più colpite dai costanti cambiamenti fisiologici nel loro corpo, come il ciclo mestruale e la gravidanza ricorrente. È una delle cause più comuni di mal di schiena. Otto donne su dieci soffrono di questo dolore.
Cause di lombalgia delle donne
- Mestruazioni mestruali: la menopausa di solito accompagna vari dolori nel corpo della donna, oltre all’umore fluttuante e al cattivo stato mentale a causa della secrezione di estrogeni, che colpisce e provoca questi sintomi, poiché provoca anche dolore al seno, al bacino e ossa posteriori e paragrafi, questi sintomi sono temporanei alla fine del periodo mestruale.
- Ulcera cervicale: il mal di schiena è un sintomo di ulcera cervicale.
- Infezioni dell’utero o del tratto genitale: queste infezioni causano dolore nella parte bassa della schiena.
- Dislocazione della cartilagine: questa condizione è generalmente il risultato di comportamenti errati e movimenti impropri eseguiti dalla donna durante il lavoro di casa o il sollevamento di carichi pesanti, causando la cartilagine con conseguente mal di schiena.
Cause di lombalgia in donne in gravidanza
- In gravidanza, alcuni ormoni aumentano nel corpo, colpendo i tessuti e i legamenti intorno al bacino e causandone la debolezza.
- Uno degli habitat più popolari fin dall’antichità è camminare in modo da trattenere la schiena della donna incinta all’interno, e questo metodo aumenta il dolore della parte bassa della schiena.
- La crescita del feto, specialmente nelle fasi avanzate della gravidanza, che aumenta la pressione del feto nella parte bassa della schiena, che provoca dolore a causa della pressione intensa e della crescita, e anche il risultato della gravità, che è concentrata in alcune aree .
- Aumenta il peso in gravidanza significativamente al di sopra del normale.
- Alcune donne soffrono di lombalgia durante la gravidanza e diversi mesi dopo la gravidanza.
Prevenzione della lombalgia
Per evitare l’allentamento dei tessuti e dei legamenti del bacino e della schiena, è necessario esercitare esercizi quotidiani focalizzati sull’area pelvica e i migliori esercizi o sport sono camminare e aiutare questi esercizi per ridurre l’obesità e ridurre l’aumento di peso durante la gravidanza, che porta al dolore nella parte bassa della schiena, a prendere le cose giuste nei movimenti delle donne nelle loro pratiche quotidiane e preferire indossare scarpe comode per le donne in generale, indipendentemente dal fatto che sia incinta o no, oltre a mantenere l’assunzione di alimenti ricco di calcio per rafforzare le ossa ed evitare fragilità e dolore, e le donne in gravidanza o le mestruazioni devono mangiare di più dal calcio in questo periodo.