Piede
Il piede è una base importante per l’erezione del corpo e la sua forza. Il corpo della persona con tutti i suoi pesi, movimenti e attività dipende in gran parte dal piede, che a sua volta è considerato un pilastro di esso, in quanto è il motore di tutte le sue parti, quindi il verificarsi di qualsiasi difetto o problema, quindi il tutto il corpo sarà danneggiato.
Il dolore al piede (tallone) è uno dei problemi del piede più comuni al mondo. Alcuni studi indicano che c’è un aumento della percentuale di persone infette da esso ogni anno. È una fascite plantare, che a sua volta collega il tallone del piede e quindi può sopportare una grande pressione pari al doppio del peso del corpo, quindi dovrebbe essere trattata immediatamente, in modo da non sviluppare le condizioni della persona e formare un dosso osseo in il tacco.
Cause di infiammazione del tallone
- Giocare per lunghi periodi e senza prendere sufficienti periodi di riposo, oltre alle numerose attività praticate dalla persona, che a sua volta richiede camminata e movimento permanente.
- Aumento di peso e obesità, in modo che il piede non può permetterselo.
- Mancanza di flessibilità nel gruppo dei muscoli delle zampe posteriori.
- Aumenta la planarità del piede.
- C’è una debolezza nello scheletro stabilizzata per il tutore naturale del piede.
- L’uso di scarpe scomode, oltre a indossare tacchi alti, e quindi danni al piede con alcuni problemi alla schiena.
- Disturbi biomeccanici: si verificano attraverso una deambulazione anomala.
- Disturbi articolari con infiammazione della colonna vertebrale.
Sintomi di infiammazione del tallone
Il paziente si lamenta principalmente del dolore che aumenta con lo sviluppo della malattia e ha la sensazione di miglioramento e quindi restituisce nuovamente il dolore, la malattia è all’inizio di acuta, ma con lo sviluppo della situazione diventa molto cronica.
Come curare il dolore al tallone
- Il paziente ha bisogno di un riposo completo, in modo da allentare la pressione sulla zona del tallone.
- Ridurre attività e movimento.
- Perdita di peso: è uno dei principali fattori che aiutano a risolvere questo problema e, a lungo termine, e quindi a ridurre di nuovo la possibilità di recidiva di questa infiammazione nel piede.
- Alcuni dispositivi ortodontici, che sono disponibili in molti modi, dovrebbero essere usati aggiungendo la scarpa, in modo da aumentare l’arco del piede, specialmente per le persone che si sono appiattite nei loro piedi.
- La pratica di esercizi di stretching o allungamento dei muscoli della gamba posteriore, in modo che sia uno dei modi migliori e migliori per alleviare e trattare questi dolori, utilizzandolo continuamente e correttamente.
- Usa il ghiaccio posizionandolo all’interno di un batuffolo di cotone e posizionalo sulla zona del tallone e per non più di un quarto d’ora, al fine di ridurre l’infiammazione.