Mal di testa
Il mal di testa o il mal di testa si verificano a seguito dell’espansione dei vasi sanguigni nel cervello, che quindi preme sulle membrane sensibili circostanti. Nel caso di tumori cerebrali, il tumore preme le membrane e i vasi sanguigni circostanti all’interno del cranio. Questa pressione porta a irritazione nervosa e mal di testa.
Quali sono le cause mal di testa
- Cause organiche: In alcuni casi, il mal di testa è un sintomo di gravi problemi di salute come ipertensione, carie, ruvidità del collo, sensibilità a determinati alimenti, problemi di vista, infezioni del seno e raffreddore. Emorragia cerebrale e tumori cerebrali.
- Cause psicologiche: La ricerca mostra che rappresenta il 90% delle lesioni alla testa o alla testa, inclusi stress, ansia e stress.
Mal di testa
- Mal di testa da tensione: È causato da un serraggio dei muscoli della testa.
- emicrania: È un forte mal di testa che appare con altri sintomi.
- Frequenti mal di testa: Un dolore frequente o alternato alla testa.
- Mal di testa a grappolo: Un forte dolore su un lato della testa, ripetuto a determinati intervalli.
- Mal di testa del seno: Un forte dolore nella parte anteriore della testa, derivante da infiammazione o gonfiore dei seni.
Curare il mal di testa
- Esposizione a caldo o freddo: Il calore può essere riscaldato o sacchetti di acqua calda posizionati direttamente sul retro della testa o del collo. L’esposizione al freddo può essere fatta passando un impacco di ghiaccio sulla parte anteriore o posteriore della testa.
- Bevendo acqua: La siccità può essere causa di mal di testa, quindi una volta che senti che è consigliabile sedersi e bere una tazza o due di acqua è moderatamente freddo.
- Uso di oli essenziali o bevande a base di erbe: Oli aromatici come olio di menta e lavanda e bevande a base di erbe come la camomilla sono rilassanti per i nervi, alleviano rapidamente il mal di testa e possono essere utilizzati massaggiando l’area dolorosa della testa e aggiungendo alcune gocce di succo di limone in acqua o tè caldo.
- Ridurre l’esposizione alle radiazioni del computer o della TV: Stare seduti per lunghe ore davanti a uno di loro può essere una causa del mal di testa. Se è necessario sedersi davanti al computer, è necessario utilizzare gli occhiali per radiazioni e, di tanto in tanto, chiudere gli occhi per due minuti, in combinazione con una leggera pressione sulla punta delle dita.
- Evita i cibi zuccherati: Gli alimenti contenenti zucchero industriale o coloranti artificiali possono causare mal di testa e la soluzione è allontanarsi da essi e sostituirli con frutta naturale.
- Organizzazione del sonno: Soggiornare per lunghe ore durante la sera e la mancanza di sonno provoca mal di testa, e la soluzione qui è quella di dare al corpo abbastanza riposo e sonno.
- Evita le gomme da masticare e i succhi refrigerati: Perché combinato con gelato, sale e cibi ricchi di grassi saturi è una causa di mal di testa.