Stringere il collo
Questa è un’area sensibile con molti nervi e tendini, che la rende molto sensibile verso il collo e il collo. Qualsiasi movimento improvviso o esposizione a qualsiasi incidente, livido o pressione su di esso e seguire alcune delle abitudini sbagliate ha un ruolo importante nella lesione della tensione del collo, come sedersi nel lavoro sbagliato o a scuola e ridurre la testa costantemente mentre si legge e si siede davanti al computer, molte altre cause che hanno un ruolo importante nella lesione del collo, il dolore da dolore al serraggio del collo è intollerabile, ma può essere trattato in modi semplici di cui parleremo in questo articolo.
Trattamento di rafforzamento del collo
È possibile trattare il serraggio del collo attraverso i seguenti metodi:
- Fai un massaggio per il collo usando un tipo di olio idratante oppure è possibile usare una crema lassativa o un rilassante muscolare. Si consiglia di utilizzare una persona in grado di eseguire il massaggio.
- Applicare acqua fredda sul collo e lasciarlo per 20 minuti. Può essere usato quattro volte al giorno se il dolore è grave. Può essere sostituito da un panno con alcuni cubetti di ghiaccio posti sul collo.
- Se non trovi gli impacchi freddi o la situazione peggiora, puoi ricorrere a impacchi di acqua calda, una bottiglia di acqua calda o un termoforo.
- Se ritieni che le compresse siano troppo fredde o troppo calde, un asciugamano può essere posizionato tra il cuscinetto e il collo.
- Ingrassare il collo con un po ‘di olio d’oliva, quindi massaggiare delicatamente, quindi avvolgerlo con una garza, un bendaggio medico o un panno pulito e lasciarlo fino al giorno successivo.
- Gli antidepressivi come l’aspirina e l’ibuprofene possono essere utilizzati per svolgere un ruolo importante nell’alleviare il dolore, specialmente se la tensione è causata da alcune infezioni.
- Fai un bagno d’acqua caldo con acqua verso il collo mentre sei in bagno e muovi il collo normalmente e naturalmente da un lato all’altro lungo i muscoli.
- Sdraiati sul pavimento o siediti comodamente sulla sedia, tenendo presente che il collo è sopra il normale cuscino o il cuscino da massaggio.
- Se non trovi i metodi sopra elencati, consulta il tuo medico.