La tensione e il mal di testa sono il tipo più comune di mal di testa tra gli adulti. Il mal di testa da tensione può verificarsi periodicamente (“per inciso”, meno di 15 giorni al mese) o quotidiano (“cronicamente” più di 15 giorni al mese).
Mal di testa da tensione occasionale : La tensione transitoria può essere descritta come un mal di testa da lieve a moderato sotto forma di ondate di dolore, contrazione o pressione che si verificano intorno alla parte anteriore o posteriore della testa e del collo. Questo mal di testa può durare da 30 minuti a diversi giorni. Il mal di testa da tensione di solito inizia gradualmente, e spesso si verifica a metà giornata. L’intensità del mal di testa da tensione aumenta significativamente con la sua frequenza.
Mal di testa da tensione cronica : Il mal di testa da tensione cronica va e viene per un lungo periodo di tempo. Il dolore è di solito una palpitazioni e colpisce la parte anteriore della parte superiore o laterale della testa. Sebbene il dolore possa variare in gravità durante il giorno, il dolore è quasi sempre. Il mal di testa da tensione cronica non influenza la vista, l’equilibrio o la forza. Il mal di testa da tensione non impedisce a una persona di svolgere attività quotidiane.
Chi ha il mal di testa?
Uno studio condotto negli Stati Uniti ha rilevato che circa il 30% -80% della popolazione adulta degli Stati Uniti soffre di mal di testa da tensione. Circa il 3% soffre di stress cronico e mal di testa. Lo studio ha anche dimostrato che le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di mal di testa da tensione rispetto agli uomini.
La maggior parte delle persone non soffre di occasionali mal di testa da tensione più di una o due volte al mese, ma i mal di testa possono verificarsi più frequentemente.
Il mal di testa da tensione cronica tende ad essere più comune nelle donne. E molte persone che soffrono di mal di testa da stress cronico hanno avuto mal di testa da molto tempo.
Quali sono le cause tensione e mal di testa?
Non esiste un motivo unico per il mal di testa da tensione. Questo tipo di mal di testa non ha tratti ereditari nelle famiglie. In alcune persone, il mal di testa da tensione è causato da un inasprimento dei muscoli della schiena, del collo e del cuoio capelluto. Questa può essere la causa della tensione muscolare dovuta a: cattiva postura o presenza di stress psicologico o mentale, inclusi depressione, ansia e affaticamento, nonché fame o iperattività. In altri casi, la tensione muscolare non fa parte del mal di testa da tensione e la causa diventa sconosciuta.
Il mal di testa da tensione è solitamente causato da una sorta di stress ambientale o interno. Le fonti più comuni di stress includono famiglia, relazioni sociali, amici, lavoro e scuola. Esempi di fattori di stress includono:
Avere problemi con la vita familiare / difficile, avere un bambino nuovo, non avere amici intimi, tornare a scuola o allenarsi; preparazione per esami o esami; andare in vacanza; iniziare un nuovo lavoro; perdere posti di lavoro; O altre attività, desiderio di idealismo, mancanza di sonno adeguato (partecipazione a molte attività / organizzazioni). Tutto quanto sopra costituisce stress psicologici e fisici che possono apparire come mal di testa da stress.
La causa di occasionali mal di testa da tensione è solitamente causata da una condizione dolorosa o dall’accumulo di stress. Lo stress quotidiano può portare a stress cronico e mal di testa.