Cos'è l'analisi HDL

Buon colesterolo HDL

L’HDL, scientificamente noto come lipoproteina ad alta densità, è un tipo di lipoproteina (colesterolo) nel sangue. Questo tipo di lipoproteina contiene una piccola quantità di colesterolo mentre si forma la maggior parte delle proteine, si chiama colesterolo buono perché trasferisce il colesterolo in eccesso dai tessuti del corpo al fegato (fegato) per sbarazzarsene correttamente. L’analisi delle lipoproteine ​​ad alta densità è uno dei test per misurare il livello di colesterolo utile. In effetti, questa analisi non viene condotta da sola, ma misurata con il resto dei tipi di colesterolo. Questo gruppo di test si chiama profilo lipidico.

Tipi di grassi nel sangue

Quando viene eseguita l’analisi completa del grasso, l’esame mostrerà quattro letture.

• Lipoproteine ​​ad alta densità.
• Lipoproteine ​​a bassa densità: Le lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) sono anche chiamate LDL.
• trigliceridi: I trigliceridi sono anche un tipo di grasso nel sangue che aumenta il rischio di ictus e infarto.
• Colesterolo totale: Il livello totale di colesterolo si basa sul livello di trigliceridi, lipoproteine ​​ad alta densità e lipoproteine ​​a bassa densità.

Ragioni per l’analisi

I medici generalmente raccomandano un esame lipidico completo, incluso lo screening delle lipoproteine ​​ad alta densità per determinare e valutare il rischio di malattie cardiache. Questa analisi viene eseguita nei seguenti casi:

• Quando vengono esaminate le letture di colesterolo alto.
• Per tutti gli individui di età pari o superiore a 20 anni. L’American Heart Association raccomanda un’analisi completa dei grassi ogni quattro o sei anni per questo gruppo.
• Per le persone a rischio di malattie cardiache, come persone che fumano, diabete, persone con anamnesi familiare di malattie cardiache e persone con ipertensione (alta pressione sanguigna)), Tutti i maschi di età superiore ai 45 anni e le femmine di età superiore cinquantacinque anni.
• Misurare l’efficacia dei trattamenti utilizzati o i cambiamenti nello stile di vita per ridurre il livello di colesterolo nel sangue; come una dieta, esercizio fisico e smettere di fumare.

Istruzioni per condurre analisi

Questo esame viene di solito eseguito come parte di un’analisi del sangue completa, quindi il digiuno e l’astinenza da cibi e bevande richiedono solo acqua per un periodo da nove a dodici ore in generale, ma il medico può suggerire che in alcuni casi non è a digiuno. Istruzioni indicate dal medico competente. Va notato che non dovrebbe essere fatto in alcuni casi che interessano il livello del sangue, come le malattie, poiché malattie acute come infarti o casi che causano tensione, come interventi chirurgici o incidenti possono ridurre temporaneamente il livello di colesterolo, quindi deve attendere almeno sei settimane dopo la guarigione della malattia. I risultati dello screening delle lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) possono anche essere influenzati durante la gravidanza, quindi può essere fatto almeno 6 settimane dopo la nascita.

Letture di riferimento per l’analisi

Le seguenti letture, secondo le raccomandazioni del National Heart, Lung, and Blood Institute, sono le letture di riferimento per il test delle lipoproteine ​​ad alta densità in milligrammi / decilitri:

Elevare il livello di HDL nel sangue

Alimenti che aiutano ad aumentarlo

Gli alimenti che possono aumentare i valori benefici del colesterolo includono:

• olio d’oliva.
• Cereali integrali, come riso integrale, crusca e altri.
• I frutti sono ricchi di fibre, come mele, pesche e pere.
• Pesci grassi, perché contengono acidi grassi omega-3 (acidi grassi Omega-3).
• Semi e olio di lino.
• Noci, come pistacchi, mandorle e altri.
• Semi di karitè.
• Avocado, perché contiene grassi monoinsaturi come l’acido folico.
• Latte e alimenti trasformati, perché contengono batteri benefici nell’apparato digerente (Gut Flora), che recenti studi hanno dimostrato di avere un buon effetto sul livello di colesterolo nel sangue e sul rischio di malattie cardiache.

Pratiche che aiutano ad aumentarlo

Le procedure e le pratiche che aiutano ad aumentare le lipoproteine ​​ad alta densità nel sangue includono:

• Smettere di fumare: Il fumo riduce il valore del colesterolo benefico nel sangue, quindi smettere è un modo efficace per aumentare i livelli ematici.
• Esercizio: Una maggiore attività fisica e l’esercizio fisico possono aumentare e aumentare i livelli di colesterolo benefico nel sangue. È possibile allenarsi da dieci a quindici minuti più volte alla settimana per le persone che non sono abituate ad esso, e quindi aumentarlo gradualmente a Trenta minuti di camminata forzata almeno cinque volte a settimana.
• Perdita di peso: La riduzione del peso aiuta ad aumentare il colesterolo benefico e a ridurre il colesterolo dannoso nel sangue.