massaggio
Il massaggio è una forma di massaggio che può essere applicata in diverse parti del corpo per fornire rilassamento, comfort e sollievo dal dolore, in particolare per quelli con problemi alla schiena o alle gambe a causa di malattia, incidenti o seduta prolungata. Il massaggio alle mani viene eseguito utilizzando oli naturali che attivano la circolazione sanguigna nel corpo o utilizzando i dispositivi del massaggio in base al centro dell’antenna o all’acqua.
Come fare un massaggio alla schiena
- Preparare il letto per il massaggio e mettere gli asciugamani per assorbire eventuali eccessi di oli e preparare la stanza in modo che sia calda.
- Sdraia la persona a massaggiare sul suo stomaco e metti un cuscino sotto l’osso del torace.
- Metti una quantità appropriata di olio da massaggio o olio per bambini tra le mani e strofinalo un po ‘.
- Distribuzione di olio su schiena, collo e spalle.
- Metti una mano sull’altra mano ed estendi le braccia.
- Inizia a massaggiare sotto forma di piccoli cerchi, partendo dalla parte bassa della schiena, quindi dalla zona centrale, quindi in alto fino agli arti.
- Continua il massaggio su un lato della colonna vertebrale e ripeti l’operazione per due o tre minuti, tenendo conto della pressione leggermente sul fondo e sulla parte superiore della schiena due o tre volte.
- Fai la forma della mano L Spostalo nella stessa direzione del pollice e chiudi l’apertura tra pollice e indice con una leggera pressione.
- Massaggiare usando l’impugnatura per circa tre minuti tenendo conto di non premere la parte bassa della schiena o della colonna vertebrale, sfregando delicatamente vicino alle articolazioni posteriori.
- Massaggi i muscoli situati al collo e alle spalle.
- Compressione del pollice sull’area tra le spalle e la colonna vertebrale.
- Massaggia i lati della colonna vertebrale usando il pollice.
- Le singole dita si massaggiano lentamente dalla parte bassa della schiena, utilizzare la lancetta dei secondi per massaggiare le spalle, ripetere l’operazione più di una volta per alleviare la pressione.
- Pulisci delicatamente la schiena, le spalle e il collo con un asciugamano di cotone, lasciando riposare la persona.
Suggerimenti e istruzioni per il massaggio alla schiena
- Evitare la pressione sulla parte bassa della schiena a causa della mancanza di costole sufficienti in quella zona.
- Utilizzare piccole quantità di olio per prevenire l’attrito.
- Evitare di premere la colonna vertebrale durante il massaggio.
- Consultare il proprio medico prima di lavorare con un massaggio, in particolare per le persone che hanno una trombosi nelle vene o quelli con lesioni spinali come cartilagine e lividi o che soffrono di osteoporosi, cancro o febbre.
- Evita di massaggiare le aree ferite e attendi che la ferita sia completamente guarita.