Raffreddori
Il catarro o letargia è una malattia non grave causata da un’infezione virale che colpisce il tratto respiratorio superiore respirando aria contaminata da goccioline volanti da starnuti e tosse con raffreddore o toccando mani, superfici o strumenti infetti. Il periodo di incubazione varia dall’infezione all’insorgenza dei sintomi. 24-72 ore. I sintomi variano da persona a persona, ma sono bloccati dal bambino, starnuti e mal di gola. Il raffreddore di solito dura 3-7 giorni e può durare per circa due settimane per alcuni pazienti.
Cause di raffreddore
- Il sovraffollamento e i posti a sedere all’interno non sono ben ventilati.
- Malattie infettive
- Malnutrizione e mancanza di adeguate quantità di vitamine, minerali ed elementi essenziali necessari per la salute del corpo.
- Esposizione diretta all’aria quando i vestiti sono rilassati.
- Non lavare il viso prima di uscire di casa, soprattutto quando si passa da un’atmosfera calda a un’atmosfera fresca.
- Mancanza di attenzione all’igiene personale e di non lavarsi le mani prima di mangiare e dopo aver stretto la mano.
Come sbarazzarsi del raffreddore
- Prendi antibiotici, medicine e antidolorifici dopo aver consultato il medico.
- Riposati molto.
- Bevi molti liquidi caldi, come la zuppa, la zuppa di verdure, la zuppa di pollo e le erbe medicinali, come la camomilla e il timo.
- Utilizzare soluzioni saline sotto forma di gocce per alleviare la congestione.
- Usa munizioni mediche o fai la doccia con acqua calda, inalando il vapore per alleviare la congestione.
- Bevi molti succhi ricchi di vitamina C, come ad esempio: succo d’arancia; migliora le prestazioni del sistema immunitario nel corpo.
- Gargarismi alla gola con acqua calda per ridurre l’infiammazione.
- Inghiotta l’aglio crudo o schiaccialo e mescolalo con un cucchiaio di miele.
- Prendi un cucchiaio di miele o mescolalo con una bevanda a base di erbe e puoi aggiungere alcune gocce di succo di limone a un cucchiaio di miele.
- Mescolare le stesse quantità di limone, miele e glicerina in modo omogeneo e mescolare.
- Inalazione o ingestione di cipolle.
- Bevi il tè allo zenzero mescolando otto cucchiai di zenzero grattugiato con un cucchiaino di cannella, aggiungi una tazza di acqua bollente, immergi il composto per circa mezz’ora, quindi scolalo e addolciscilo con miele e bevi il composto tre volte giorno.
- Mangia cibi ricchi di probiotici, come: Yogurt per migliorare le prestazioni del sistema immunitario e combattere la causa della malattia.
- Mangia le spezie, poiché contengono Capsicina; un rimedio naturale per molti sintomi del raffreddore.
- Bevi latte, soprattutto se aggiungi la curcuma e lo zenzero in polvere.
- Applicare crema o gel alla menta sulle aperture del naso.