Esercizi per migliorare il suono

Alcuni lo usano per cantare e altri lo usano per cantare e recitare il Corano. Nonostante le differenze nell’uso del suono, il proprietario deve prendersi cura di lui e sottoporlo agli esercizi necessari per mantenere la sua vendetta ed evitare maledizioni.

Tirare e tirare l’aria

Fai un lungo respiro dalle narici fino a sentire la cavità addominale gonfiare e riempire d’aria.
Inizia a svuotare l’aria dall’apertura della bocca, tenendo conto del rossetto l’uno sull’altro e lasciando una piccola scappatoia per rimuovere lentamente l’aria.
Continuare a soffiare l’aria dalla bocca fino a quando la cavità addominale non è completamente scaricata dall’aria, in modo che non venga lasciata soffiare aria.
Urlando voce più forte, si può vedere di non sentire la voce durante l’urlo, a causa della mancanza di aria nell’addome.
Continua ad allenarti finché non sarai in grado di controllare e controllare come e come l’aria esce dalla tua bocca.

L’esercizio di trattenere il respiro ed espirare

Allunga il pavimento in modo che tutto il corpo sia allo stesso livello.
Smetti di respirare per un periodo di tempo in base all’abilità del tirocinante, quindi trattieni l’espirazione trascinando un respiro profondo e trattenendolo per un periodo di tempo prima di svuotare lentamente fuori dall’apertura della bocca.
Continuare a eseguire l’esercizio fino a quando non è possibile aumentare il periodo di tempo in cui sia l’inalazione che l’espirazione.

Esercizio fisico

Nelle prime ore dell’alba è preferibile correre. L’aria è pura e piena di ossigeno, quindi il tirocinante inizia a correre per un quarto d’ora al giorno, quindi raddoppia gradualmente a mezz’ora al giorno e quindi a un’ora.

L’esercizio di respirazione graduale

Stai dritto con la schiena e il torace sollevati, tirando i muscoli dello stomaco verso l’interno.
Tirare il naso attraverso il naso gradualmente, contando da 1 a 4, quindi bloccarlo per alcuni secondi e scaricarlo gradualmente con il conteggio per lo stesso importo.
Continua fino alla padronanza dell’esercizio, quindi aumenta il numero di stadiazione in modo che il tirocinante nel suo numero sia al numero 10 e quindi a 15 e così via.

Suggerimenti per migliorare l’audio

Smetti di fumare sigarette, bere alcolici e assumere droghe.
Evita le bevande ricche di caffeina e altre bevande analcoliche.
Ridurre i cibi grassi e grassi.
Molte bevande a base di erbe, in particolare anice e camomilla.
Mangia un cucchiaio di miele ogni giorno o addolcisci le bevande alle erbe.
Smetti di urlare e parlare ad alta voce.
Ridurre al minimo la respirazione della bocca.